今天的饮食和运动(早起体重58.4):
1.九点,200ML苹果汁.大约一个多苹果的样子.
2.十点,测血糖128,比喝菜汁(112)要略高一些.
3.十二点半,黑米粥一中碗,青红椒炒猪肝,凉拌海带丝,小松菜炒香菇各半盘.
4.两点半,测血糖104
5.三点,葡萄8粒
6.七点,跟十二点半那餐一样,菜变成小半盘,嘿嘿
7.九点半,陪小同学吃了豆豉香菇木耳蒸鸡若干块,尖椒炒鸡肉碎一点点葡萄4粒.
8.散步30分钟.
9.十一点半测血糖108.
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| 分类：准妈饮食 |
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