距离上次给自己建议，已经一段不短的时间了，那时还是三月份，现在，已经九月份了，大概有半年的时间，回顾一下自己做得怎样，发现虽然控制力有所提升，但还是不足，还会有浪费在网上的情况出现。这次，又再一次给自己建议，希望自己能彻底摆脱对网络的依赖。

首先，yibie我分析了一下自己网瘾发作时的情况，这一种情况是：即使网上已经没有什么东西可以看、可以做的了，我还是漫无目的的逛下去，既虚无又无聊，但就是不想断网。

为什么不想断网？都已经处在那种情况下了，yibie十分认真仔细的剖析一下自己当时的心理，其实就是害怕：没事可做。虽然这不是真正意义上的无事可做，但是其实是陷入了对短期幸福感的渴望中，就像一个瘾君子无法戒毒一样。

所以，在这里用一个故事来激励自己，这个故事还算是有名，但是深意暗藏。

故事是这样的：

一个大人，给了小孩一些糖果，但是限定了一个条件，就是要等十五分钟，等那个大人回来了才能吃。很多小孩都没有耐心等，最终那个大人回来了，只剩下一个小孩没有把自己的糖给吃了，于是大人就奖了这个小孩比其他小孩多一倍的糖果。

当然，这不是那个故事原先的版本，yibie讲故事的功力也不怎么样，但是，至少把这个故事完整的说完了。

这个故事启示我们，人们经常被短期的利益蒙蔽了双眼而看不到远期巨大的利益；或者这么说吧，人们容易被短期的容易得到的但也容易消逝的幸福感所迷惑，而不能很好地看到长期的难得到的但也长久的幸福感。

上网，就是一个容易带给我短期幸福感的事情。要根绝上网成瘾，就要清楚自己的远期目标，如果上网会影响到这个目标的实现，那么才有毅力控制自己，不上网。

理论上，上网成瘾的原因已经找到，还是要有一些方法来辅助自己实施才会有事半功倍的效果。

yibie想了以下方法：

1、每天设定一个上网的时间区间

只有在这些区间之内，才能允许自己上网，其余的时间，不允许自己上网，算是在心里设定了一个规则让自己遵守。像yibie，会设立在中午上完课后，还有下午自修前，晚上自修回来后才会上网。

2、将自己浏览的网站分时段来看，不要想着一天就看完，除非一些你每天必看的网站之外，其他的你觉得没有什么的网站，就放在其他的时间来看。

具体做法就是，给自己的书签分类（这样的做法，不是yibie原创，已经有人这样做了）：将书签分为”每天必看”、”经常会看”、”偶尔才看”、”基本不看”。在很忙的时候，只要将每天必看的网站都看过了，其他的就不要再看了，等有空的时候再处理。

面对自己成百个的RSS订阅，同样也可以这样分类，不过也可以参照给自己订立规则的方式来做，比如yibie的RSS订阅分类中，有一个分类是”GTD的生活方式”这个就是yibie每天都会看的RSS订阅，其余的，没空的话，那就不看了。

3、同样是设立一个规则，这个规则是：除非手上的正经事处理完了，才上网。

这样可以确保我们当天的事务都处理完毕了，以免第二天回头看的时候，会产生后悔的情绪。