午后阳光 (*^-^*)

甩掉干燥，做个冬美人

To Be A Beauty In Winter

    冬天，无论是被加湿器包围，还是往脸上无数次喷喷雾，皮肤依然紧绷。如何甩掉干燥，做个滋润的“冬美人”，是我们冬日的必修课。

冬日双手还嫩滑

Tender Your Hands

        手是女人的第二张脸，爱美的女人可不要忘记保护好自己的芊芊玉手。尤其在这个最容易让手部皮肤受到伤害的冬季。为了让双手保持娇嫩，不妨试试以下方法：

• 随身携带护手霜，每次洗手后即使涂上，可保持水分和养分。
• 用浸过清洁剂的抹布做完家务后，需用柠檬水或食醋把手洗干净，以除去残留在皮肤上的碱性物质。然后涂上护手霜。
• 在看电视或闲暇时，不妨做一些简单的手指操，比如模仿弹钢琴的动作，让手指一曲一张地反复活动，可以锻炼手部关节，健美手形。
• 定时按摩双手以促进血液循环，防止手部浮肿。按摩时，最好涂上按摩膏或橄榄油。

自制护手用品

• 护手油的制作方法

Step 1：将50g芝麻油或色拉油，30g蜂蜜和1只鸡蛋清，调和均匀。

Step 2:   双手浸泡在其中约10分钟左右。

Step 3:  将手洗净。

Tips:  用剩的护手油可装在玻璃瓶内，置于冰箱中，隔两日再浸泡一次。每周调配一次护手油，坚持使用一个月，双手就会明显润滑许多。

• 按摩油的制作方法

Step 1：在30g橄榄油中，加几滴玫瑰精油，半汤勺蜂蜜和少许纯净水，调匀后装入小瓶。

Step 2:  抹于手背和手指上，双手互相揉搓至完全吸收。

Tips: 每日早晚进行涂抹，可有效缓解皮肤粗糙开裂。

    整天暴露于寒冷的空气中，嘴唇容易干裂，失去红润的光泽。双唇上的裂纹会让我们的信心大打折扣。其实，想要回复饱满诱人的双唇，跟着以下方法做就OK啦！

日常保养

• 饮食以清淡为主，少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西，少喝甜味饮料。
• 饮食适宜偏寒凉，如：豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、苦瓜、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋等等。
• 多吃粗粮等富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。
• 多运动，促进血液循环。
• 忌情绪过于激动、不稳定。

自制唇膜

Step 1: 在双唇上敷上一层蜂蜜和一层橄榄油。

Step 2: 敷上保鲜膜，保持15分钟取下，洗净。

 把滋润注入身体

Moisten From Inside To Outside

    其实身体表面的润滑还不够让我们的身体变得滋润，要彻底甩掉干燥，只有把滋润的核心注入身体，才能成为真正的“冬美人”。

补水

• 晨起一杯水，可以在水中加少量的食盐，以微咸为度，可以清亮明目，促进胃肠蠕动。
• 白天应喝6-8杯水，并按时段均匀饮用。最好每两小时喝一杯。

饮食

• 枸杞加红枣煮水，可以当茶饮。
  作用：防止体内干燥
• 洗澡前喝一些酸奶
  作用：可防止水分流失，增加滋润度。
• 银耳羹
  作用：润肺补气，滋阴补肾。