乳房里面只有三种成分构成，一种是脂肪，一种是结缔组织，一种是乳腺。
乳房之所以在青春之后丰满起来，是其中的乳腺受到了雌激素的刺激而增大，与此同时，脂肪也随青春期的到来，随激素的调遣增加了在乳房的分布，因为乳房中没有一点肌肉，所以不像腿部和胳膊，通过锻炼肌肉可以使其丰满紧致起来，任何局部的锻炼对乳房的改变都无济于事。
（这个可参考女性健美人士的乳房大小就明白了。不过适当锻炼可以帮助我们塑形，防止下垂，并使皮肤细腻光滑。）
这些决定乳房大小，是否挺翘的组织，只听令于激素，而这，你自己基本插不上手。
有人会问，既然接受雌激素的刺激，能不能补充雌激素？
回答是坚决的：绝对不能！因为雌激素是个“双刃剑”。
雌激素确实有刺激乳腺发育的作用，但那是在生理尺度之内，在你的青春期，或者更宽一点，是你的生育期内。
如果你自己增补，超过了生理限度，超过了能补的时期，马上就要诱发癌症
，很多人之所以罹患乳腺癌，就是因为她们自身的雌激素分泌出了问题，在该分泌减少的时候仍旧分泌很多，在不该继续分泌的时候
，比如更年期之后还在分泌，这就要肇事了。所以，通过雌激素来丰胸基本上等于“饮鸩止渴”，等于是用毒药给自己解渴！
而且如果真的补充雌激素有效安全，又何必去手术丰胸呢？
这一点即便大家知道，但还有很多人去求助那些能丰胸的产品，因为不可能有商家在他们的产品上标注有雌激素，国家是绝对不允许的。
这些美容护肤品，最多是承诺给你能使皮肤细腻水嫩，这些看上去很美承诺，其实靠的就是雌激素的作用，因为唯独雌激素才有强大的给皮肤保水的作用，所以，青春期女孩子会水灵灵，但如果你看中了这种保水效果，你需要付出的代价就是雌激素的致癌作用，因为雌激素是可以在涂抹过程中，透过皮肤被身体吸收的。
懒懒语：
另外常常见到一些丰胸食疗方建议抓住月经后的一周“食补”，其实这种说法是利用了人体自然规律造成的错觉：
在一个月经周期内，随着排卵期的临近，乳房在雌激素的影响下体积逐渐增大。有些女孩在排卵期甚至会出现胀痛。如果你恰好观察的是这几天的过程，自然会误以为食补产生了“奇效”。
不要过度减肥，乳房大小的决定权还是掌握在脂肪组织手里，它是乳房中的主要组成部分，占了近2/3的体积。如果为了腰围疯狂节食，最先受害的就是乳房“缩水”。
所以你看“胖人”胸部也会比较丰满。
均衡饮食，适当锻炼、佩戴合适的胸罩就好。而且青春期和怀孕后乳房也都有机会变大的。
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