罗娜和萨利是20多年的朋友了。她们一起在加州的一个小城长大，一起玩，一起上学，发誓是永远的朋友。可是今年的一天，罗娜意识到自己再也无法忍受萨利了。

 

 

      萨利经常羞辱罗娜，对罗娜的母亲和其他朋友的态度也很粗鲁。20年来，罗娜一直在为萨利找借口，但是现在，和萨利在一起让罗娜感到焦虑。

       罗娜意识到，这段生命中最重要的关系之一已经变了味，她像许多美国人那样，去找专业治疗师寻求帮助。不过，这是另外一种治疗。

      多年来，美国的咨询顾问一直在指导情侣如何修补裂痕，如今，向他们求助的人想知道如何摆脱正在毁掉自己生活的“朋友”。

       美国有一万多名注册心理医师和顾问在从事这种样的工作，收费在每小时75美元到200美元。

       罗娜说：“萨利总是冷嘲热讽。这么多年来，我以为她不是那个意思，但后来我意识到，她就是那个意思。我去咨询了专家，她帮我认识到萨利是个有毒朋友。我和她一刀两断了。”

“有毒朋友”一词正变得越来越常见，并且已经得到美国心理协会的认可，甚至成为奥普拉·温弗里最近一期脱口秀节目的主题。包括《有毒朋友，真心朋友》和《聪明女孩交友指南》在内的一系列相关书籍登上了美国畅销书排行榜。

 

 

       其中一名作者是纽约的表演艺术家迈克·阿尔博。他就曾深受有毒朋友的困扰，这个朋友带有挖苦味道的恭维让阿尔博的自信更新丧失殆尽。于是他和同屋一同写了一本书---《暗中破坏者》。

       阿尔博说：“在这个圈子里，大家表面彬彬有礼，实际上都攒足了劲一较高低，在这种情况下，他们会用笑容来伤害你。”

     “人们会说，‘哦，我刚才看见你的前女友了，她看起来很漂亮，’或者说‘哦，你在喝酒，这让我感觉不太好，不过你还能喝酒是件好事。’”暗中破坏者总是抓住你的弱点。在我看来，最具杀伤力的一句话是，‘你仍然喜欢你的新发型吗？’”

      由于许多人意识到，朋友有可能是让他们感到不快乐的根源，因此咨询专业治疗师的人数迅速增加。加利福尼亚大学的精神病学专家朱迪丝·奥尔洛夫博士说：“我接触到的人当中，大约90%都存在交友不当的问题。”

      奥尔洛夫说：“我们与他人保持的各种关系会耗尽我们的精力。现在的研究结果表明，朋友、伴侣以及老板产生的影响远比过去想像的大。”

对此，英国的专家表示认同。人际关系咨询师兼治疗师克里斯蒂娜·诺瑟姆说，为了保持健康的情绪，需要时常对友情进行重新评估。

她说：“只有在情感上变得成熟后，我们才能对自己以及他人的关系有更清醒的认识。重新评估自己与他人的关系是非常重要的，这会让我们明白，朋友让你陪着在酒吧呆到很晚，不是因为他们喜欢有你陪伴，而是因为他们想让你帮助解决问题。这种友情很容易把人吸进去，最终让人感到精疲力尽、灰心丧气。好的友情必须要互相给予。”

“摆脱这样的友情看似有些残忍，但是有时我们需要做的只是和‘有毒’朋友之间划清界限：让他们继续留在我们的生活里，不过少和他们来往。”

        和“有毒”朋友打交道的结果可能是危险的。最近公布的一项研究结果表明，只要看到那些“模棱两可的朋友”（让你既高兴又心烦的朋友），就会心跳加速，血压升高。

 

 

       对于女性来说，和有毒朋友说再见尤为困难。《当友情造成伤害时》一书的作者简·耶格尔说：“和女性相比，男性远不能容忍友情中存在复杂因素，他们能比女性更容易、更快地从消极无益的友情中脱身。”

      奥尔洛夫博士说，女性朋友可能会成为“耗尽你精力的吸血鬼”，她们“喋喋不休地在电话里和你聊上两个小时，大吐苦水，却不去解决问题，最终让你精疲力尽”。

      33岁的幼儿园老师珍尼弗生了儿子后，发现婚姻已经走向破裂，于是找朋友帕特里夏倾诉。帕特里夏也有个坏脾气的丈夫，两个女人讨论是否要离开家。珍尼弗说：“我们每天通电话，抱怨丈夫的讨厌之处，以及我们所承受的一切。”

      珍尼弗离了婚，并寻求心理治疗，帕特里夏没有。现在，她们很少讲话。治疗师告诉珍尼弗，她遇人不淑（无论是婚姻还是友情），应该做一个了断。

        珍尼弗说：“好像我和帕特里夏只能共患难。现在我的情况好起来了，可是她似乎不想听到我的好消息。我们的人生低谷时期却是我们关系最好的时候。”

       奥尔洛夫建议，交了有毒朋友的人要“承认现实，不要责怪自己，也不要认为自己神经病，要相信直觉。你可以把困扰自己的问题告诉这些朋友，如果他们不听，那就不要再回他们的电话了”。

 

 

这样的朋友会利用对你的了解，在不知不觉中伤害你，他们经常打着关心你的幌子，话里带刺地评论你的形象或习惯。

这样的朋友会在一切谈话中占据主导地位，想方设法成为大家关注的焦点，让你围着他们转。

这样的朋友会把每次小小的挫折发展成重大的危机，就因为老板没有对他笑，她就认定自己要被炒鱿鱼。

这样的朋友会说你的希望和梦想都是不切实际的，对你的计划总是持否定的态度。

这样的朋友会把自己的乐趣凌驾于你的利益之上，明知道你明天上午有个面试，还是硬拉着你喝酒到半夜。

这种靠不住的朋友虽然说好和你一起出去吃饭，可是在最后一刻把你抛到一边，因为他们有了更好的去处。

 

                             英国《星期日电讯报》网站10月28日文章