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草莓银耳羹:喝出如花美肌

(2016-06-01 09:43:17)
标签:

滋补

糖水

银耳羹

浓咖啡淡心情

分类: 美容、饮品、零食

草莓银耳羹:喝出如花美肌

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现在正是草莓上市的最佳季节,
除了生吃它,煮糖水也是极好的。
搭配银耳煮汤羹,有很好的滋补美肤效果,
喝出满脸的胶原蛋白,
还能排毒,抗癌。

都说银耳是穷人的燕窝,
跟价钱昂贵的燕窝比起来,
它们的口感,颜色、功效基本相似,
最主要价格很便宜,
而且滋补功效比较温和,
不像燕窝,吃多了容易上火。
所以,
银耳适合咱这小老百姓天天吃,
既滋补,还百搭,
适合天天食用。



【草莓银耳羹】
原料:
银耳20克、草莓200克、冰糖30克

做法:
1.银耳用水泡发,再撕成小朵,草莓去蒂洗净。
2.将银耳放入小锅中,加入一大碗清水煮滚,改成小火煮至汤汁开始粘稠。
3.放入整颗草莓。
4.再放入冰糖,大火煮滚改成小火,继续煮至草莓软烂即可。

提示:
草莓具有润肠功效,所以这道汤羹不适合胃肠不好的人食用。
煮银耳时,要煮到汤汁粘稠为佳,这说明银耳里边的胶质都出来了,这样才能达到最佳的滋补效果。

草莓银耳羹:喝出如花美肌

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