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孙杨:100,游还是不游

2013-09-10 14:01:09评论

 孙杨:100,游还是不游

  在是否兼项100米自由泳这个问题上,孙杨团队在发生微妙的变化。这一切,缘于全运会100米自由泳试水的经历。不过不管怎么样,作为孙杨训练的调剂手段第一,也作为对顶尖运动员生理极限潜能的挖掘,我们还是应该倡导孙杨和教练朱志根的这种尝试和努力。

 

   9月8日,在全运会的赛场,有一个水陆两栖“飞人大战”正在进行:

   当张培萌以10秒08的成绩第一个冲过百米的终点,他像张继科一样狂吼着撕裂比赛服,健硕的腹肌和野性瞬间引爆全场;

   当孙杨以48秒94的成绩第三个在100米自由泳边触壁,这几天频繁夺金之余卖萌不止的他,不经意间流露出些许落寞甚至。

  尽管这个名次在人们的意料之中,尽管决定报100米自不足10天的时间,但或许在孙杨的计算方程中,全运会的6金,都抵不上100米自这块金牌。因为这是最能体现人类极限的,最具观赏性最能刺激人肾上腺的,也是科技含量最高的。当然,也最能匹配他如今“自由泳之王”地位的项目。如果说他用从200米到1500米构筑起自己的话语权杖的话,那么100米自,则是皇冠上那颗最闪耀的明珠。他可以毫不低调地向世人宣城:我是世界上游得最快的人。

   我们在为孙杨和教练朱志根不墨守成规,勇于挑战人类生理极限、挖掘孙杨身体的无数认知密码的探索行为而欢欣鼓舞,也要提醒人们这样一个事实:100米自由泳,和200米、400米再到1500米自由泳,不仅仅意味着数字上的叠加和乘方,而是意味着来自训练内容、节奏、力量乃至思维方式的全新要求。超人菲尔普斯在自传中回忆,自己每到100米自由泳的比赛中,都是最纠结的。它需要选手具有出色的爆发力、速度以及出发、转身、触壁技术,像钟表一样精准,像子弹一样飞速。

  “这就好比博尔特跑马拉松,他要改变的是自己的起跑方式、落脚地位、步频等,”陈运鹏形容说,“孙杨要练习100米自由泳,需要力量素质好,每划效果很好,转身和出发等要做到完美衔接,他的身体位置要又高又飘。”

  “100和1500米的训练会有很大的差别,如果说100自需要一千米的训练量,那么我练1500自时需要一万米!1500要求的是有氧,100是无氧……”孙杨也给出了专业的解释。

   “孙杨的绝对速度可能不会世界第一,他需要有更好的出发转身技术,还要提高身体位置和身体流线型。他必须更强壮有力,有更多的肌肉。但对于中长距离选手来说,有太多酒肉可能不是好事情,这有点矛盾。”目前在辽宁队顾问的澳洲名帅威德马说。

   或许是意识到这种变化,在100米自由泳接力和单项比赛之后,孙杨和他的团队的思路也在悄然发生着变化:从以前通杀100米自由泳到1500米自由泳的所有项目,修正为根据实际情况考虑是否兼项100米自由泳。

   “如果兼这么多项,会对自己的主项造成一定影响,所以全国比赛就当是一次练习。”孙杨说,接下来国际比赛是否报100米自,得和朱指导商量。而原本打算在2012年亚运会上让孙杨冲击100米自由泳的朱志根,也在慎重考虑这个决策。“这次比赛,孙杨的出发不好,前半程落后0.5秒,动作频率和幅度也不如短距离选手。我让他参加比赛,就是让他试水。“

   不过,众多业内人士都认为,孙杨不会也不应该放弃100米自由泳项目。陈运鹏说,通过练习100米自由泳,孙杨在其他项目中的技术运用特别是每划效果都有了相当大的提高。“在准备不充分,体能储备没有那么充分的情况下,孙杨依然在全运会200米自由泳比赛中游出了仅比法国的阿涅尔的世锦赛冠军成绩(1分44秒20)慢0.27秒,这就是百米训练的带动作用。”

   “运动员都喜欢短距离,因为短、刺激,有竞争力,从技术上说,孙杨也许可以同时掌握这几项技术,按照项目需求进行切换,”威德马说,“长距离只有他一个人游,但现在,他从头到尾都是竞争。这对他是个刺激,需要他从头到尾都保持警惕。”

   在朱志根的训练计划里,100米自由泳也是一个很好的训练科目和调剂手段,以无氧来促进有氧,再用有氧刺激无氧。他甚至考虑让孙杨在400米混合泳方面尝试,最终极目的就是让孙杨这样的百年难遇的优秀运动员,能在训练中深度挖掘。

   “这次比赛最大的收获,是孙杨的百米速度有了增长。以前孙杨100米自由泳最好的成绩是49秒47,这次游出了最好的成绩。他的速度提高,其他的项目也肯定会水涨船高,这是相辅相成的。同样他的中长距离,也为短距离提供了最好的保障。”朱志根说。

  “毕竟他的身高、天赋、父母的支持、技术功底都有,如果他在今后的训练中再精细一些、准备再充足一些,加上他的刻苦努力,一定会更强!”朱志根说,“对于孙杨这样的运动员,训练要精、细、化,就是说生活上要做到精,训练计划细,然后再很好地‘化’掉训练内容,而不是一味地大运动量训练。如果这个想法实现,孙杨可以统治自由泳十年!”

   “而且,随着年龄的增长,他以后会慢慢淡出1500米,把重心放在短距离方面。不过现在,中长距离是他的安身立命之本。”朱志根补充。

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