一直以来，很喜欢《心理月刊》这本杂志，也连带它的网站。

刚才忙里偷闲去做了一个叫做“你有多幸福？”的测试，结果和我的状态很像，而那分析里的文字十分温暖有力量。我尤其欣赏那七条建议，转来和你们分享下。

生活中，你的幸福感比较强。 

    你觉得自己大多时候还是比较幸福的。当然偶尔的时候还是会有不够幸福的感觉。 

    这种比较幸福的状态也许是你真实的生活中确实大部分都是阳光和温暖的，比如，拥有和谐的人际关系，与周围的朋友和亲人相互宽容谅解，能够保持亲密的友谊，被爱、被关注的感觉让你觉得很幸福；拥有一份美满的婚姻或者爱情关系；拥有很好工作以及经济条件；身体状况良好，生活比较休闲和惬意，可以定期休假。只有偶尔才会阴云密布，如果真的是这样，你要感谢命运对你的厚爱，毕竟人生中的困难很少是很幸运的一件事情。 

    另一方面，可能那是你内心的力量，它们让你在哪怕最平凡的生活、最普通的日子、甚至最艰难的日子里也能够获得很多的满足和欣喜； 所以对你而言，想继续维持比较幸福的感觉，或者让自己体验到的幸福再多一些，可能关键的是体验幸福的能力，比如： 

1．要敢于选择对你有意义并且能让你快乐的事情去做。 

2．能够接受自己的失败，不会对失败有恐惧和排斥。 

3．可以接受自己所有的情绪。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。 

4．能够让生活变得更加简单。

5．对人慷慨。  

6．勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。 

7．习惯表达感激。懂得家人、朋友、健康、教育等这一切都是回味无穷的礼物。 

    希望好好的保持这份体验幸福的能力，最后想告诉你的是，尽管你已经比较幸福了，但生活中很难完全排除感觉不到幸福的时候，希望那个时候你能接纳这种不幸福的感觉。 

    倘若有兴趣的，可以去http://www.psychologies.com.cn看看：）