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能量倍增操--太极辅助功法

(2011-11-10 16:52:51)
标签:

保健

分类: 保健养生

能量倍增操--太极辅助功法

能量倍增操--太极辅助功法

   只要你想要健康,只要你愿意在连续二、三个月,在睡前的十五分钟抬抬脚。

只花你一点点的时间,就可以让你精神倍增、改善体质;这个功法,约民国87年在屏东有一位太极尤师姐教我练习,当时,只要有人生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、摄护腺肿大等, 她就免费传授。

    师姐当时对我说:如果将来有机会,要把这功法教给大家。所以整理了过去的讲义供参考:                                                                 

  在此简述抬脚时的过程与反应:

 一、  抬脚前、后需各喝300cc 温开水,心平气和保持轻鬆,自然呼吸、不可憋气,靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。使身体与大腿成九十度、大腿与小腿成九十度。支撑至少十五分钟以上。

二、   在抬脚时血液会迅速流回肝、肾,给予重新解毒排毒,此时新陈代谢增加,腰部以下会有强烈极酸的反应,为了排解瞬间增加毒素,人体脑下垂体自会分泌激素,激发潜能,加强排毒,最后在流汗中,将毒素予以排出。

三、   在抬脚时可引浊气下行排出,升清降浊正气倍增,体内正常细胞大增活跃,癌细胞自然死亡。

四、   在抬脚时神阙(肚脐)及命门同运气,打通任督气血畅行无阻,毛细孔扩张,增加皮肤呼吸及代谢作用,因丹田训练呼吸,减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出,解决心胸之鬱闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能,心理压大降低、血压随之稳定。

五、   在抬脚时因流汗,自可将体内酸性毒素排出,血脂肪自然燃烧。脾主四肢,所以血糖可以稳定,改善脾的功能,人的性情自然温顺和譪可亲。

六、   在抬脚时,大小肠自然会蠕动,膀胱更有力,男女生理功能更是增强奏效,何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常,何来肥瘦不均,胃口不开呢?

七、   在抬脚时,脊椎保持水平,全身肌肉富有弹性,气血顺畅,各关节自会增生骨髓,脊椎两旁神经恢复平常传导作用,何来关节退化,或长骨刺的名称,压迫神经的病痛呢?

八、   在抬脚时,因内脏全身运作,脑内革命,心理生理调适正常,何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加,这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力,方能突破酸的痛楚、障碍,达到流汗的过程,发挥抬脚的最终目的:抬的愈久,活的愈久。 

(资料来自电邮)

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