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美颜又抗衰老的麦芬——蓝莓燕麦麦芬

(2013-10-21 08:40:52)
标签:

烘焙

新手

早餐

抗衰老

营养

分类: 他山之食
美颜又抗衰老的麦芬——蓝莓燕麦麦芬

美颜又抗衰老的麦芬——蓝莓燕麦麦芬

美颜又抗衰老的麦芬——蓝莓燕麦麦芬

美颜又抗衰老的麦芬——蓝莓燕麦麦芬

蓝莓是很有名健康食品,口味清鲜,而抗氧化价值颇高。燕麦作为优质瘦身食材,一直受到女孩子的钟爱。极强的饱腹感,丰富的膳食纤维,可控的热量,使得燕麦及各种以燕麦为原料的小吃大行其道

无论蓝莓还是燕麦,营养价值都很高,搭配在一起作麦芬,滋味和营养两手都过硬!作一道简单又营养的蓝莓燕麦麦芬,营养早餐活力一整天!

 



原料:
面粉 400g
燕麦 80g
速冻滥没150g
鸡蛋3个
黄油 80g
淀粉 50g
小苏打 
泡打粉 

做法

1面粉,泡打粉,小苏打,糖和麦片混合

​2 鸡蛋磕入碗中,打成蛋液

鸡蛋液倒入面粉中​

黄油融化,加入面糊,加适量清水搅拌均匀成糊状

把蓝莓加入面糊中,拌匀

6把面糊填入涂过油的纸杯中,八分满

7烤箱预热190C,烤约30min​

美颜又抗衰老的麦芬——蓝莓燕麦麦芬


美颜又抗衰老的麦芬——蓝莓燕麦麦芬

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