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预测心血管疾病

(2020-08-03 16:03:47)
标签:

预测

心血管

平衡

分类: 健康天地
预测心血管疾病

   俯卧撑个数预测心血管疾病风险
        如果你是一名中年男性,不妨趴在地上做俯卧撑,看能不能一次性做40个?这可不只是一种简单的肌肉力量测试,它能帮助评估心血管疾病风险。美国医学会杂志发布研究结果:能做更多俯卧撑的男性,罹患心血管疾病的风险较低。一次做不了10个俯卧撑的男性,比一口气能完成超过40次俯卧撑的中年男性,患心血管疾病的概率要高出95%。
        不过,这项研究并不适用于女性、老年人,这里推荐另外两个自测方法:
       闭眼找手指。闭上眼睛,双手抬起,伸出食指,用两个手指向中间对应。若食指无法对上,可能预示脑神经系统病变。若略有偏差,也属正常。
        闭眼找平衡。闭上眼晴,双手平伸等待60秒。如果无法保持,出现一只手上下抖动,或者高度不一致,可能预示脑神经系统病变。(北卫)

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