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初秋要经常喝这果汁,祛燥利尿,久坐电脑前的女生,越喝腿越细

(2019-08-17 08:01:46)

夏末秋初,天气凉快了,外出游玩或者锻炼的时间多了,在外有一杯现榨果汁补充营养是一件极美好的事情。为了降低西瓜的甜度,同时也为了增加植物纤维的补充,把西瓜和西红柿一起打成红彤彤的蔬果汁,开胃补水。西红柿中富含维生素C,除了有提高免疫力外,还有美白皮肤的效果。 

初秋要经常喝这果汁,祛燥利尿,久坐电脑前的女生,越喝腿越细


西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。由于西瓜有利尿的作用,再加上水分大,所以吃西瓜后排尿量会增加,并使大便畅通。西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外,减轻浮肿,特别是腿部浮肿,对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说,西瓜是一种天然的美腿水果。

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西瓜虽好,但其糖分比较高,瓤肉含糖量一般为5-12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖,如果大量食用,也会增加糖量的摄入,所以要适量而食。

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悄悄说一句噢,新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。用西瓜汁擦脸或者把瓜皮切薄皮敷脸15分钟,有滋润、防晒、增白的效果。

 

【西瓜番茄汁】

材料:西瓜、番茄

制作过程:

1.    西瓜切块,番茄洗净,长帝便携式果汁机清洗干净;

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2.    西瓜切小块,绿皮那部分也能吃,一并切下来;

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3.    番茄不去皮,切小块;

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4.    先将番茄放入料理杯中,再把易打碎的西瓜放在上面,可以用小勺压一压,使果料全部装进料理杯中;

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5.    盖上盖上,手指轻轻按压两下启动开关;

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6.    将料理杯倒立,瞬间西瓜番茄变成果汁;可直接用料理杯饮用,也可将西瓜番茄汁倒入杯中饮用。

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【苹果叨叨叨】

1.    西瓜皮绿皮部分直接吃没味道,但与西瓜肉一起打成汁就充分混合在一起了;

2.    西红柿皮富含粗纤维,打入果汁中基本上吃不出来了;

3.    我用的长帝便携式果汁机颜值高,粉嫩嫩的很合女生的心思,而且操作简单,方便推荐,清洗方便,工作无噪音,在很多场合都适用。

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“用爱制作美餐,用心记录美好;用简单的做法,呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果,国家一级健康管理师,也是一名全职妈妈。欢迎关注、点赞、转发、收藏、留言噢!开心与你相识,愿幸福和美味永伴你我!

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