蓝莓酸奶昔:酸甜可口养颜护肤
(2018-05-09 16:40:17)
标签:
健康饮食美食食谱蓝莓酸奶昔夏季饮品冰激凌 |
分类: 清凉甜品 |
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蓝莓的功效:
1. 降低胆固醇减少得冠状动脉疾病的发生,预防心脏病发作。
2. 维他命C是抗氧化剂,可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症。
3. 含花青素,花青素在欧洲,被称为“口服的皮肤化妆品”,可防止皮肤皱纹的提早生成。夏天到了,天气逐渐转热,喝一杯清凉饮品,神清气爽,太美了!我今天就做了这道蓝莓饮品,添加了酸奶,做法简单又美味,颜色和口味都是棒棒哒!
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【蓝莓酸奶昔】
材料:蓝莓30粒,酸奶1杯
工具:九阳Y926真空破壁料理机
制作过程:
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