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戒烟第17天

(2010-11-07 17:41:51)
标签:

杂谈

分类: 戒烟

    饱食油腻之后,会有想要抽烟的感觉,反之,清淡的饮食不会有抽烟的欲望.认清这一点有助于戒烟,以后尽量吃些清淡饮食,而且清淡饮食有利于减肥,看来需要恢复我们东北的饮食习惯了.炖豆角、烧茄子、酸菜汤、萝卜丝炖豆腐、白菜炖土豆。少吃炒菜,多吃汤菜,才是戒烟减肥的王道。

    戒烟以来,每天慢跑,体重一直维持在69公斤左右,烟瘾亦逐日见轻,甚好,坚持。

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