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一日一菜(通便排毒的养生果汁)

(2021-07-30 06:30:25)
标签:

美食

健康

分类: 邦尼共享

编者按:
      其实所有的病都是吃出来的,如果你不知道怎么吃才是健康,那么就会很麻烦,在日积月累的时间沉淀下,你就会逐渐失去健康的身体,因此,维持食物的均衡摄入很重要,所以,学会怎么吃才能吃得更健康,问题是在中国所有的教材中,只有教你怎么做是好吃,而没有教你怎么做,才是最符合营养吸收的,所以,请你关注我们股市共享空间《一日一菜》栏目吧!

一日一菜(通便排毒的养生果汁)

通便排毒的养生果汁——
      不要以为加了高丽菜,这款蔬果汁的味道就会怪怪的哦!其实高丽菜是一种营养价值很高,含有维生素A、C、E和矿物质,对促进代谢很有效,尤其是在每天早晨与糙米汤一起打汁喝,其通便的效果更好,当然你想要有水嫩肤质和窈窕好身材,经常为自己制作这样的蔬果汁一定没错。
食材——
      番茄 、苹果、高丽菜、蜂蜜少许、清水。
做法——
      先将番茄和苹果洗净、切块,高丽菜洗净切块,一起放入蔬菜榨汁机中,再加入适量的清水榨汁,在喝的时候可以根据自己的口感适量添加蜂蜜即可食用。
功效——
      高丽菜是一种碱性食物,含有多种维生素及矿物质,可以帮助体内排毒和通便,达到净化体质的效果。

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