编者按:
其实所有的病都是吃出来的,如果你不知道怎么吃才是健康,那么就会很麻烦,在日积月累的时间沉淀下,你就会逐渐失去健康的身体,因此,维持食物的均衡摄入很重要,所以,学会怎么吃才能吃得更健康,就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧!
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增强免疫力的养生饮品——
最好的调理就是食疗,今天我们继续分享阳光老师的食疗养生饮品,我们知道各种水果都是我们很好的一种补充,,但你是否知道这些水果的功效呢?今天我们就为你介绍和科普一下......
食方設計重點——
增强白血球活性,增加人体抵抗病毒的能力
食材——
苹果(1粒),柳丁(1粒),凤梨(1小片)
食材功效——
(1)苹果含有机酸,能促进肠道吸收钙质,柳丁提供维生素C和生物类黄酮,两者相合有助于增加人体抵抗病毒的能力。
(2)柳橙含有丰富的维生素C,可以保护细胞、增强白血球活性、对抗自由基。
(3)凤梨中的凤梨酵素,有抗发炎增强免疫力、溶解血栓等功效。
制作方法——
(1)苹果削皮去核切片泡盐水5分钟后取出备用。
(2)柳丁取出果肉,凤梨切片备用。
(3)将苹果,柳丁果肉,小片凤梨加冷开水(100CC)入果汁机打成汁即可。
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