加载中…
个人资料
apple爱自己
apple爱自己 新浪个人认证
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:41,392,347
  • 关注人气:75,768
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

14道家常菜吃出又白又亮的牙齿:芝香西兰花

(2009-03-13 13:52:04)
标签:

apple爱自己

牙齿

维生素c

铁观音

家常菜

美食

分类: apple-do-some-cooking

14道家常菜吃出又白又亮的牙齿:芝香西兰花

 

   昨晚陪一个好朋友去屈臣氏买佳洁士的美白牙贴,自己以前用过,因为嫌贵,就买了一次用完就算。

   我牙齿像老爸,不是很整齐。人生就没有完美的事,我老妈有一口又白又亮又整齐的牙齿,我没有遗传,老妈怎么吃都不胖,我也没有遗传~~~唉~~14道家常菜吃出又白又亮的牙齿:芝香西兰花

   偏偏这辈子最怕看牙医,小时候拔牙,我妈说就跟杀猪一样!!14道家常菜吃出又白又亮的牙齿:芝香西兰花

   高中想戴牙套的,鼓起勇气跟老妈都去了人民医院了又放弃~~~

   加上因为以前喝黑咖啡太狂,牙齿也不够白~~~不过大二之后,老爸给我下了喝咖啡禁令,一段时间没喝,现在虽说又重操旧业,但是已经收敛很多~~

   最近身边的朋友掀起了一股白牙风波,好几位同志都去洗了牙。

   我是在大四的时候第一次去洗了牙~~不过不要以为洗过牙了就一劳永逸了,平时还是要从各个小的方面注意。

   比如每月换一次牙膏,一款牙膏不要长期使用,品牌种类要常常换一换,而且牙膏用久了,会接触很多细菌,所以牙膏最好选一个月左右的用量;还有用温水刷牙。

    还有就是喝铁观音,喝铁观音也是听一朋友介绍的。不知道是不是心理作用,感觉这半年我的牙齿有白了很多~~嘿嘿!14道家常菜吃出又白又亮的牙齿:芝香西兰花大家也去试试看~~

    好牙离不开氟,铁观音中富含氟化物,约有40%--80%溶解于开水,很容易与牙齿中的钙质结合,在牙齿表面形成一层氟化钙,可以起到防酸的作用。(资料来源营养与健康)

   我们最容易做到和坚持的就是每天必须吃富含VC护齿食物~~~

   水果像猕猴桃、橙子、柠檬、葡萄、柑橘、鲜枣、山楂等等;蔬菜像西兰花、青椒、花菜、番茄、黄瓜、芹菜、生菜、卷心菜、菠菜、豆类等等都含有丰富的维生素C!!还有就是土豆和番薯,而且他们含的VC在烹饪过程中不容易流失!!!

   我最喜欢也最常吃的就是西兰花,人家号称是蔬菜界的VC之王,大概是西红柿VC含量的6倍以上!!!

 

------------------------------------------------------------------------------------------

学习就是在不断的摸索中前进

 

                            芝香西兰花

 

14道家常菜吃出又白又亮的牙齿:芝香西兰花

 做法: 

14道家常菜吃出又白又亮的牙齿:芝香西兰花

用到了西兰花、大蒜头、芝士一片。

1、西兰花焯一下,捞出,放冷水中。

2、锅里放适量油,放入蒜末爆香。

3、倒入西兰花,大火炒。

4、芝士片放微波炉加热化开倒入西兰花,放适量盐,略炒,炒匀。

5、放少许水淀粉勾芡即可。

 

14道家常菜吃出又白又亮的牙齿:芝香西兰花

 

---------------------------

14道家常菜吃出又白又亮的牙齿(点击文字链接)

 

     14道家常菜吃出又白又亮的牙齿:芝香西兰花         14道家常菜吃出又白又亮的牙齿:芝香西兰花

 

     14道家常菜吃出又白又亮的牙齿:芝香西兰花          14道家常菜吃出又白又亮的牙齿:芝香西兰花

 

     14道家常菜吃出又白又亮的牙齿:芝香西兰花         14道家常菜吃出又白又亮的牙齿:芝香西兰花

 

     14道家常菜吃出又白又亮的牙齿:芝香西兰花          14道家常菜吃出又白又亮的牙齿:芝香西兰花

     14道家常菜吃出又白又亮的牙齿:芝香西兰花         14道家常菜吃出又白又亮的牙齿:芝香西兰花

 冬至夜你做了什么梦呢?----番薯年糕羹     两道减肥杀手锏----女人就该对自己狠一点:白灼时蔬

 

      14道家常菜吃出又白又亮的牙齿:芝香西兰花        14道家常菜吃出又白又亮的牙齿:芝香西兰花           

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有