燕麦片四大神奇保健功效

    众所周之，燕麦片是最好的早餐之一。据美国《健康》杂志最新报道，燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效。

                  

1、毛孔清洁师

    纽约市皮肤科专家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麦片面膜”，可有效清除毛孔污渍。

具体做法：半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水洗净即可。

2、减肥好助手

    美国《健康》杂志食物与营养专栏高级编辑弗兰斯·拉杰曼·露丝博士建议，用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，有助成功减肥。

3、运动推进器

    英国科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。

    最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力。

    燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。

4、抗癌好斗士

    《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明，吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。

绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维，可使乳腺癌危险降低41%。

十个数字决定你的健康                          10大食物让你的牙齿越吃越白

汽车十大最不实用配置                          11个小信号提示你的身体有大病

故宫房屋为何是9999间半？                      12种食物帮助宝宝健康补钙

N个最令人开心的生活细节                       接吻有8大神奇治病效果

十大未来值得关注技术                                                    巧还房贷让你少奋斗十年