景区简介： 东温泉风景区位于巴南区境内，距市中心区68千米，景区山、水、　林、泉、瀑、峡、洞等自然景观与文化古迹都较丰富。有热洞、古佛洞天、仙女洞庭、打儿奇洞、龙泉翠流、珍珠喷泉、袖珍飞瀑、龙眼泉涌、送子幽泉、温泉浴泳、露天裸泳、十八半树、慈云岩影、关津峡口、半岛揽胜、翠云阁楼、摩崖栈道、钟山飞阁、五布河泛舟等二十四景。
　　关津峡口下游处的一处温泉，被当地人及邻县的乡民奉为“神水”。不论春夏秋冬、白昼黑夜，男女皆在此入浴，毫无拘泥羞涩之态，可称民俗一绝。
　　古朴的白沙寺内，存一棵百余年的奇树，称“十八半”，即半死半活，半干半湿，半遮半露，半阴半阳，半正半歪，半主半客，半古半今，半老半少，半喜半忧，颇予人哲理思考。
旅行提示：
交 通：  线路一、在渝中区道门口乘386路汽车可达东温泉。
线路二、南坪长途汽车站 乘 南坪 — 东泉 长途汽车，发车时间为 早7：30 — 18：00，全程票价10元，行程一个半小时。
住宿： 傅瑜山庄、澜海山庄或东方温泉度假村
傅瑜山庄：50元/人，农家乐，联系人傅瑜，13018360381，地址：东泉镇古佛街42号，热洞旁边，优势价格便宜；
澜海山庄：80元/人，农家乐，联系人彭吕，66459998，地址：东泉镇古佛街32号，热洞旁150米，从网上图片上看较傅瑜山庄干净一些；
东方温泉度假村：环境优美，别墅形式，卫生方便，标准间可四人入住，仅需要付房间费即可无限制泡温泉。 联系电话：66459390，66456999
行程安排：
周六（16日）上午9：30车展集合→12点左右抵达东泉景区，联系住地→12：30午餐（街边餐馆，推荐菜品：河水豆花，盘龙黄鳝，用餐标准15元/人），饭后可以找老鹅肉汤锅同时预定（吃过一回，味道还可以）→下午14：00，爬山（我找不到哈，根据景区介绍现问当地人）→17:30爬山归来→晚餐（暂定老鹅汤锅）→18：30晚餐完毕，可以回住地休息或者放烟花→19：00核心活动开始!!泡温泉啦～→休息或打牌→→周日睡到自然醒→泡温泉→12：00返回市区。
特别提醒：这个季节正是五步橙丰收的季节，在东泉可以论筐买，超级便宜，5角钱一个！
附件一：热筒裸泳（嘿嘿，估计我们都不得去了哈，我省略了哦）
附件二：东泉旅游住宿地图（大家可讨论住地位置哦～）
附件三：泡温泉小贴士：
浴前清洁 ：入浴前请彻底淋浴及卸妆。
1.暖身 ：取温泉水浇身数次以後适应水温（从手脚尖腿腰等身体末端再逐渐往身体中央使身体适应水温。）
2.分段浸泡 ：先以脚与手探水温，再让小腿浸泡，渐至下半身，最後才全身浸泡。
3.时间控制 ：单次以不超过10 ~ 15分钟为原则，需长期浸泡者，每隔十分钟必须离开温泉浴池休息片刻以免发生意外。
4.温度勿太高 ：普通温泉以38℃ ~ 42℃为最佳浸泡温度。
5.补充水份 ：泡汤後记得多喝水补充水份，调节体内新陈代谢。
第一招：正确的露天温泉浸泡
泡汤不就是泡在水里吗？千万别误解泡温泉只在泡着就行，其实过程还是很讲究的，只有这样人才能最放松，温泉才能发挥最好的功效。
    首先将脱下的衣物和金银饰品放好，避免它们被泉水腐蚀变黑，由于空气温度比较低，一定要披上浴巾。从距离心脏较远的位置开始，用温泉冲洗身体。当然这一步也可以在事前准备，洗个简单的澡就可以，记得不要过分搓洗，以免皮肤角质被去除过多，而经不起温泉水中的矿物质的刺激。当然不能一下子跳进水池，应该轻轻地将身体泡入，先浸泡到膝盖，然后到腹部的位置，再慢慢泡至胸闷，要坐起到温泉中泡3－5分钟，尽量放松心情。若觉得胸闷，要坐起到温泉边休息5－6分钟，保持悠闲自在的心情。待身体暧和后可以清洗身体，角质和污垢会容易去除。最后，再泡3－5分钟，充分享受泡汤的美妙。切记一点，要利用材质舒适的浴巾将全身擦干后再迅速上岸，以免着凉。穿上衣服后，不要立刻活动，静静地休息10-20分钟。
有了温泉别墅的私家温泉，你不用一张一次性的温泉门票而在温泉里硬是泡上很久，觉得适合便可以起身了。毕竟一次性久泡，也容易得许多温泉病，大多都是由于皮肤脱水、过敏引起的搔痒红肿之类，反正想泡随时还可以再泡，不用贪恋池水，因为它一晚上都是你的。值得注意的是，如果是自己放的水往往温度偏高，可以等待稍凉后再下水，以免烫伤。
第二招：敷面
    泡温泉可以保养皮肤，而敷面在脸部肌肤保养中，又被视为最重要的程序，将两者结合自然是护肤美容的最佳选择。泡汤时由于温度高带走不少水分，这时候敷面则可以在滋养皮肤的同时锁住水分。恰好私人温泉让你有足够的私人空间，不会有有人前变大花脸的尴尬。当你泡到身体暖和过来，感觉毛孔张开时，敷上一张面膜不但吸收好，而且在某种程度上又阻挡了泉水中某些矿物质对皮肤的氧化，一举两得。如果你敷美白面膜，则可以在水里加些牛奶和柠檬，身上也会倍感滋润。
第三招：焗油
可能很多人都会在蒸桑拿的进修顺带做头发护理，其实在泡汤的时候也一样适用呢。由于温泉水的蒸汽也有足够的温度做焗油，所以这不失为一个头发护理的好时机。先把头发洗干净后，均匀地涂抹上焗油膏，再用热毛巾仔细包好，最后戴上浴帽，泡在汤水中20分钟后，你的秀发也会和身体一样柔滑滋润了。



附件四：
名称 住宿地点 收费标准
（标间） 餐饮费用 往返程费用 有否温泉 每人花费小计（单位：元）
方案一 东方温泉大世界度假村别墅 232元/间/天 9日中午午餐15元/人，晚餐20元/人 南坪←→东泉20元/人 是 四人一间：
58＋35＋20＝113
两人一间：
116＋35＋20＝171
 东方温泉大世界度假村宾馆 100元/间/天    四人一间：
25＋35＋20＝80
两人一间：
50＋35＋20＝105
方案二 谰海山庄 80元/人 包含餐饮费用  否, 温泉门票10元/次 两人一间：
80＋10＋20＝110
方案三 傅瑜山庄 50元/人    两人一间：
50＋10＋20=80

附件五：姜家溶洞风景区——位于巴南区境内，距重庆市中心区70千米。景区溶洞成群，被誉为“地下艺术长廊”。已开放的有雾露洞和龙池洞。雾露洞长800余米，有迎客厅、遇仙洞、奇观厅、千乳长廊、千丘田、仙山琼阁、音乐厅等7个景区100余个景点。长20米、宽5米的亚洲第一大穴盾，微缩长城似的千丘田，横长5厘米的卷曲石以及洞口常年缠绕的雾霭，被称为雾露洞四绝。龙池洞长2500米，分为9个景区，龙池洞景区内还有涤园诗社旧址和万天宫、禹王宫等古庙遗址。龙池洞外有瀑布三叠，泉水冬暖夏凉，可供人们四季沐浴，山梁上雄踞7座明、清古寨，寨内绿阴如盖，寨外悬崖绝壁，是观日出、云海的好去处。
　　旅行提示：
　　交 通：在道门口乘386路汽车直达姜家溶洞风景区。