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老年心理健康指南(1)修改后

(2006-03-28 10:21:23)
分类: 连载《老年心理》;周阅读计划
 
各位博友好!
从今天起,我新增加一个栏目---
《老年心理健康指南》。
 
家家有老人,人人都会老!
让我们一起为爸爸妈妈、
姥姥爷爷、
叔叔阿姨来尽点心,
愿老年人健康、长寿!
 
这是一部拟出版的书稿(五月份前出),
需要进一步
充实,增加例子,
我逐渐把内容发上来,
欢迎朋友们提出宝贵的意见,
丰满这份献给老年人的礼物!
 
祝福你,我的爸爸妈妈!
祝福你,我的所有长辈和大朋友们!
 
谢谢啦! 王利群谨致
(我第一次发表这部分内容是2006.3.23.5:23分)
今天已经五天过去了,我很感动,许多朋友,特别是提出了宝贵的修改意见,今天我则遵照各位老师和大朋友(也有小朋友)的意见,将原稿进行调整和修改,请大家继续帮助我,感谢中……!
 
随着生活水平的提高,人们的寿命比过去长了,中国的老年人比例也在加大。老年人的健康,尤其是心理健康,影响着几乎所有家庭的幸福,也左右着老年人子女们工作的情绪。(来自与语无伦次的人博友的智慧,感谢中
 
 
         《老年心理保健要领》
 
                 
           作者  郭念锋
                
 
   目录
 
 
第 一 讲  什么是心理                    
 不识庐山真面目  只缘身在此山中
第 二 讲  认可老年的到来  选择科学的对策    山重水覆疑无路  柳暗花明又一村
第 三 讲  老人生存有价值  身心健康是前提    老骥纵有千里志  健康不存徒伤悲
第 四 讲  心理保健非难事  把握要领是关键(一)
        要点1,对环境的适应能力。        天道自然  适者为上
第 五 讲  心理保健非难事  把握要领是关键(二)
        要点2,对精神压力的抵抗力        生活压力重重  何以巍然不动
第 六 讲  心理保健非难事  把握要领是关键(三)
         要点3,强化精神康复能力         良驹静卧失踢处  凝神蓄锐待来时
第 七 讲  心理保健非难事  把握要领是关键(四)
     要点4。学会自我控制            人生失意莫失态  切记得意不忘形
         要点5,坚定自信心                天下无难事  只怕有心人
     要点6,心理活动的周期节律       万物循天道  事事皆自然
第 八 讲  心理保健非难事  把握要领是关键(五)
         要点7。培养良好的注意品质        分心多烦恼  专注心自安
     要点8。尽量排除暗示作用          时时处处有主见  切莫听风便是雨
     要点9。加强社会交往              益友多情趣    广交天下人
      要点10,保持人格稳定             任凭风浪起    稳坐钓鱼船
第 九 讲  岁月流逝无可阻  人老体衰心不乱   青山遮不住  毕竟东流去
第 十 讲  生活方式科学化  延年益寿有希望  人说老年如夕阳  我说夕阳非老年
第十一讲  社会关注老人  老人靠拢社会      人间若有真情在  家家窗外天地宽
第十二讲  笑一笑十年少  愁一愁白了头      情绪宜泄不宜结  七情六欲顺自然
第十三讲  角色转换到位  事事顺心如意      人生本是一台戏   生旦净末都在行
第十四讲  老年再婚合理  防止孤独抑郁      白发结秦晋  情深意更浓
第十五讲  营造家庭和睦  确保身心健康      和睦自有天伦乐  家中常闻欢笑声
第十六讲  音乐爱好  陶冶情操               常与鼓乐为伴  心清气爽神安
第十七讲  老人常习书画  心净神凝人健      尘世烦劳无尽数  寸毫一提自成
第十八讲  身心本是一体  炼体莫忘炼神      炼体不炼神  保健没入门
 
第十九讲  常见心理障碍  积极设法预防      有病安心治   未病先预防
            1.排除心理障碍                我自融于天  坦坦少忧烦
            2.却除心身疾病                生活有节奏  心净病自除
第二十讲  结束语:老年心理保健要领
 
 
 
 

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