稻城自驾游路书
第一部分：我们的行程安排
第一天（九月二十八号）：成都--雅安
行车信息：成都—140km—雅安，全程高速公路，路况极佳，行车两个小时。
休憩驿站：住宿雅安
第二天（九月二十九号）：雅安--二郎山--泸定桥--康定--折多山--摄影天堂新都桥
沿途览胜：沿青衣江直至二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），到达川西最大最深峡谷-大渡河谷，经泸定铁索桥(门票自理)，然后经过甘孜州州府—康定古城后翻越折多山（海拔4298米），后翻越塞外屏障折多山（海拔4298米），抵达摄影家们最喜爱的地方-海拨3400米的高原宽谷摄影天堂-新都桥，感受浓郁高原藏家风情，在这里可远眺7556米的蜀山之王-贡嘎山的主峰。
行车信息：雅安—38公里—天全—10km—二郎山隧道—40km—泸定—70km—康定—73公里—新都桥。全天行车7小时，雅安至康定行车4小时，康定至新都桥行车3小时
雅安至天全段：38公里，为一级公路，水泥路面。
天全至二郎山隧道段：基本是柏油路面，山路渐渐难行，路窄坡陡,驾车要特别小心，尽量不要超车，特别不要在晚上行车。
二郎山隧道至康定段：路面良好。基本柏油路面，山势也较前面平缓些。
康定至折多山段：均为二级柏油路面，要翻越海拔4200米的折多山，虽然冬天会有积雪，但并不会有危险。远可眺望蜀山之王——贡嘎山，近可欣赏脚底云海。起始段的风景就是被人们称为“摄影家的天堂”的新都桥风光，蓝天、白云、草地、牧场、牦牛，还有远处的雪山。行驶时间约2小时。
折多山至新都桥段：正在修路，路况不好，而且容易堵车。翻越折多山后，风光稍逊。可以绕行，但绕行路也有约100米的不好路段，具体路线为翻过折多山-右手边走康定机场路-快到机场走塔公方向（有一三岔路，走往下的土路）-顺着土路一直走到有柏油路的地方-回到柏油路上。
休憩驿站：早餐雅安，午餐康定，住宿新都桥，海拔2700米
第三天（九月三十号）：新都桥—雅江—理塘（长青春科尔寺）—稻城
沿途览胜：新都桥到稻城共翻5座山。此天的行程为最辛苦的行程。各座山的特点不同。有古冰川冰帽遗址（体会海枯石烂的沧桑美景），高山草甸（毛垭大草原），也有插满经幡的扎嘎神山。从新都桥到稻城要翻越海拔4000米以上的的高尔斯山、卡子拉山、兔子山、及海子山。早上起床，欣赏新都桥晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。早餐后，先后翻越高尔寺山（4412米），在这里会遇见大片黄花和牦牛，高原的景色在这里初露端倪。然后经雅砻江畔，康巴小山城--雅江县城，剪子弯山（海拔4659米）卡子拉山（海拔4718米），经世界高城，高原明珠--理塘县（海拔4000米），观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑--兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽--海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉——稻城。
行车信息：新都桥—65km—雅江—210km—理塘—154km—稻城，行车约12 小时。
新都桥到理塘段，途中要翻越著名的折多山和另外几座高山，路况还算良好都是柏油路面，但过多的盘山公路，驾车时还是要特别注意安全。行驶时间约5小时。
理塘到稻城段，现在也全都是柏油路面了，但翻越海子山的时候，还是要小心驾驶。行驶时间约3小时。
休憩驿站：早餐新都桥，午餐理塘，住宿稻城，海拨3400米左右
第四天（十月一号）：稻城-日瓦乡（亚丁）-龙龙坝-冲谷寺-珍珠海
沿途览胜：早餐后开车前往令人神往的亚丁景区，沿途欣赏迪西塘草场、赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园。这时，车路已经走到头了。在中午时分就能到达亚丁自然保护区的入口龙龙坝。余下的路就得靠你的双脚了。下午进入景区，朝拜贡嘎郎吉岭寺，欣赏亚丁三大神山之一的央仙乃日神山下的珍珠海，近距离的接触央仙乃日神山。
行车信息：稻城—73公里—日瓦乡—37公里—亚丁
稻城到日瓦段：已经铺设好柏油路，路面很宽，较易行驶。新修的柏油路自驾车是相当爽的事情，路上风光无限。行驶时间约3小时。
日瓦到亚丁段：为土路，但路面很好。
亚丁景区段：进入亚丁景区后，到龙同坝亚丁山庄的路在修，两段石子山路比较难走。
休憩驿站： 早餐稻城，午餐日瓦乡，住宿亚丁村，海拔3500米左右
第五天（十月二号）：亚丁村-冲古寺-洛绒牛场-牛奶海-五色海-亚丁村-稻城
沿途览胜：早起观壮丽的日照金山，早餐后朝拜神山古寺-贡嘎冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光拜千年玛尼堆，然后前往洛绒牛场，朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米），远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。下午告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉，再重温赤吐河迷人美景，返回稻城。晚上早早休息，养好精神明天赶路。
行车信息：全程约110公里
休憩驿站：早餐亚丁村，午餐路餐，住宿稻城，海拔3400米左右
第六天（十月三号）：稻城周边-海子山-理塘-雅江-新都桥
沿途览胜：早餐后前往桑堆镇拍摄稻城的红草地，之后翻越古冰川遗迹海子山到达理塘参观有小布达拉宫之称的甘孜洲最大的黄教寺庙——长青春科尔寺（法式期间取消游览），后经过雅江县、抵达新都桥。
行车信息：原路返回，行程429公里，行车12小时
休憩驿站：早餐稻城，午餐理塘，住宿新都桥，海拔2700米
第七天（十月四号）：新都桥-康定-泸定-雅安-成都，然后解散，返回各自的家
沿途览胜：起个大早，在新都桥欣赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。
行车信息：原路返回，行程370公里，行车9小时
休憩驿站：早餐新都桥，午餐康定，晚餐成都
附地图：1、成都至稻城交通图
2、香格里拉交通环线图
3、稻城风景游览图
4、亚丁景区导游图
5、稻城亚丁手绘地图
6、稻城沿线简明示意图
第二部分：风光篇
1、新都桥
新都桥镇并不大，从镇上看景色也很一般，“摄影天堂”指称应该是指折多山－新都桥镇之间的地段。风景确实非常壮观。新都桥的美，就在路边，唾手可得。在摄影爱好者眼里，新都桥绝对是个天堂。一条小河蜿蜒流过，房屋错落山前的斜坡上，村落前后的一棵棵桦树，宁静别致。最妙的是光线，早晨或是黄昏的太阳斜斜地照着油画般的藏式民居和青稞田，将树影子拉得长长的，色影斑驳。
A：拍拍新都桥的早晨，往东走一公里，早上的阳光很慷慨，树影斑驳、水流清澈，怎么构图怎么有，舒坦！
B：上午或傍晚在新都桥漫步，这里是线条柔和的高原宽谷，浅丘、牛羊、青稞、白桦、小桥、流水、炊烟、人家。十八世纪的田园诗话，让人目瞪口呆。
C、晚上爬到屋顶看星星。
D：木雅居里寺：有天葬台，运气好的话可以碰到天葬。走路过去不远，大约一个小时的路程，4公里吧。搭村民的拖拉机上下山，收费：30元。从藏家庄东行，到大转弯处看到天葬台打的横幅广告，往一条岔道走了进去。进得寺来，自有喇嘛负责上前接待你，领你到处走走看看讲解，这里的喇嘛非常热情，无论你到哪里都会有一个或几个喇嘛陪着你。
2、海子山
经理塘赴稻城，景色逐渐变化，已看得有些习惯的碧绿草原从视野中消失，越来越多的石头涌现，直至漫山遍野全是大大小小的石头，或圆滑或棱角分明。
海子山的规模密度在我国是独一无二的，故名海子山。海子山位于理塘与稻城两县之间，是四川省的省级自然保护区，区内大大小的花岗岩漂砾（砾石）及形态各异的冰蚀岩盆（湖泊）充斥了你的眼球。海子山是亿万年前古冰川的遗迹，漫山遍野都是圆滚滚的石头，散在山坡上，一望无际，大大小小的海子伴着沉静的岩石，在海拔四千多米的高原默默沉睡。这段路上，车不要开得太急，那么，正好在黄昏的时候路过海子山，海子山的日落是最惊心动魄的。
3、稻城桑堆红草滩
稻城县城以北28公里处，桑堆镇公路边，一个不起眼的小水塘，每年秋天布满了红色的水草。稻城桑堆的红草地位于桑堆至稻城的公路旁边。如果不是秋天，这里的景色绝不会特别吸引你的注意力，一个仅足球场大小的水草滩地，水中及岸边花岗岩质的冰川漂砾物随意地摆放着，几只小猪在水边的草地上拱食，乱泥翻搁了一地。但到了每年9月底10月初，景色就会完全不一样，水中的水草仿佛在一夜之间被点燃，一团团、一簇簇的红草极为张扬铺向水中，是那种最为艳丽的深红。
红草滩季节性很强，9月底红草滩已开始变红，但还是稀稀拉拉的，不够茂密。10月份就很不错的，到了10月底就开始枯萎，11月份就基本看不到了。所以拍红草滩得时间赶巧。没有阳光的时侯，红草地便不够鲜亮，拍出的照片层次不够分明，色泽也不够通透，一早一晚或雨过天晴是拍摄红草滩的最佳时间。
当年火势最旺的时候却被很多游人勿视了，当摄影人的作品为它扬名之后，藏民们围起栅栏收取摄影人5元钱的门票。“红草地”的后面是一个小村庄，村庄的周围也有一些白杨树，在秋风的熏陶下大都已变成金灿灿的黄色。“红草地”的四周被几座大山所环抱。晚秋中，五颜六色的大片色块亮丽张扬地组合在一起，水天同彩地缠绵出一幅斑斓、夸张、浓墨重彩的油画山水。
4、稻城
虽然说稻城最出名的就是亚丁风景区，但在我看来，稻城附近的景色并不比亚丁差，亚丁胜在三神山，而稻城却有很多值得品味的地方，村庄、白桦林、山头、飞鸟、傍河、色拉......不震憾，但却可以细细欣赏。傍河、色拉方向景色相当不错，非常值得借辆自行车去转转
A：色拉的千亩杨树林：都值得徜徉其中细细品味，一大片杨树林，一条小河蜿蜒流淌，可以想象秋天这有多美。
B：傍河晨曦落日：傍河在稻城县城附近，位于桑堆（北）至色拉（南）两村之间。县城周围傍河乡和到桑堆路上的风光是稻城的另一个亮点。傍河风光最具代表性的有桑堆小镇、去日瓦路上的傍河乡河县城边上的万亩杨树林。县城周围的万亩河滩和人工种植地杨树林，是寒温带高原难得的大面积青杨林，每到秋季，蓝天白云之下，疏密有致的杨树林变得金光灿灿，树林前的河滩长满红色的水草，形成一道耀眼夺目的风景线。公路旁的田园风光让人留连忘返。其中“桑堆小镇”、“色拉晨雾”、“傍河夕照”最为著名，是稻城风光的经典之一。稻城县城周围到处散布着树形优美的青杨树，傍河的田园风光如诗如画，每当朝阳初升、夕阳西沉时，风光恍如仙境。
傍河，即桑堆乡一带，距稻城县10余公里，步行去即可，一路上景色美不胜收。由河流、青稞田、桦林、村落和寺院组成的高原田园风光，是摄影和打发时光的好去处。坐在傍河边的杨树下，望着蓝天白云下绵远的山脉，那些树、那些牛、那些藏房、那些小溪、那些阳光下的一切，人是可以发呆的。
C：茹布查卡温泉：别称“查合温泉”，俗称洗澡塘。茹布茶卡温泉位于稻城县城东南的贡巴山北麓，距县城4公里，海拔3747米。温泉水质清澈，无色无味，水温68℃以上，可饮用。泉水含钙，触感柔滑，洗后皮肤异常光洁滑爽，具有强身健体，疏经活血，调理人体内分泌功能，治疗皮肤疾病之功效，生活在温泉附近的藏民大多长寿。目前稻城县内所有的用水都引自茹布林卡。
D：万亩河滩青杨树：被举为“世界上海拔最高3750米，造林面积最大（10余万亩）”的稻城青杨树。是稻城人民的骄傲和自豪。是稻场人民开发、改造大自然的结晶。春天，郁郁葱葱，生机盎然，秋色金碧辉煌。
E：叶儿红村藏寨整个村寨修建于俄初山半山腰，方圆数公里再无其他村寨，其为典型的藏式建筑，其红窗黑门，造型优美，与绿树碧草搭配成一幅美丽的乡村画卷。
F：雄登寺：该寺建于距县城南边10公里的海子山东南麓，茹布乡冷巴村后山上，海拔4105米，据考证，该寺建于明永乐十三年（1415年），该寺是我县著名的黄教寺庙，寺内藏有十万颁经书，寺内供奉大小佛像数百尊，其中著名的有九世班禅大师所赠檀香木释迦牟尼佛像，大殿内供奉的圆寂高僧的三座灵塔，鎏光溢彩。庄严神圣，让人肃然起敬。
H:热乌寺：热乌藏语意为：“罐破之处，即建庙之地”。传说白教打垅噶举派一高僧奉师命背伏一生罐，寻地建寺，以背上背伏土罐破碎之地，定为建庙之处而得其名。悠远，神秘的热乌寺建于南宋末期，距今已有600多年的历史了，寺院座落在波瓦山中一开阔向阳之地，环境幽静，气候怡人，阳光充足。寺内现存有珍贵文物“金绘唐卡画”10幅。
I:贡嘎郎吉岭寺：（简称贡岭寺），藏语意为“雪山洲”。因其境内有三座终年积雪的雪山其得名，明初，甲布康珠罗绒创建该寺，当时寺院占地500余亩，有僧侣300多人，胱绪三十一年（1905）凤全事件发生后，赵尔丰率兵征剿，烧毁寺庙，后修复。在“文化大革命”中，贡岭寺受到严重毁坏。从1984年起开始修复，1984年9月30日，十世班禅大师在该寺进行了佛事活动（念经、摸顶）。目前，有僧侣300余人。
5、亚丁自然保护区
亚丁自然保护区以其独特的原始生态环境、雄、奇、绣、美的高品位自然风光而闻名中外。地处著名的青藏高原东部横断山脉中段。由于该区域独特的地理位置，其环境基本未受人类活动的干扰和破坏，原始风貌保存较完整，加之独特的自然景观，被誉为“最后的香格里拉”在国内外亨有较高的知名度。
亚丁位于稻城县日瓦乡境内，由于特殊的地理环境和自然气候，形成了独特的地貌和自然景观，是我国保存最完整的一处高山生态系统。亚丁就像沉睡在岁月中的一块美玉，一不小心被人发现了。鲜花和绿草辉映的草场，流淌的小溪，五光十色的海子，幽深的森林，被仙乃日、央迈勇、夏纳多吉三座雪山环绕着。在这里，所有的语言都显得贫乏，只希望自己的灵魂能更贴近它些。亚丁自然保护区的入口是龙龙坝。
6、俄初山
在十一期间，值得推荐的是俄初山，满山红叶，层林尽染值得一去。俄初山藏语意为“闪光的山”，俄奶山拉姆格林区是稻城最大林区。俄初山山形平缓，森林广袤，山上风云变幻莫测。秋季，俄初山层林尽染，万山红遍，正如它美丽的名字，在阳光下闪闪发光。在俄初山顶远眺贡嘎日松贡布雪峰，景色十分壮观。
7、牛奶海、五色海
牛奶海的海拔5200米左右，颜色令人迷醉。在雪白山峰们的环绕之下幽蓝色的湖水清澈透亮，底部映出深色的暗斑———美人痣，具有优美弧线的扇形的边缘被洁白的沙铄镶上了一层乳色，显得那么朦胧，那么神秘，真的是群山簇拥下的一块温玉，其形之美，其色之艳会让见过她的人为之倾倒。
8、三神山——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉
三神山——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉是守护亚丁藏民的守护神山，被评为中国最美十大名山之一。北峰仙乃日意为“观世音菩萨”(6032米)、南峰央迈勇“文殊菩萨“(5958米)、东峰夏诺多吉“金刚手菩萨”(5958米)，据说若藏民能够朝拜三次神山，便能实现今生之所愿。这是属于徒步者的天堂，要住的话当然是自带帐篷了或者在老乡家借宿。
9、洛绒牛场
洛绒牛场被仙乃日、夏诺多吉、央迈勇三座雪山环抱，阳光透过云层，照耀着万物众生，雪峰、森林、草场、溪流尽收眼底。草地上牦牛在悠闲地吃草，一湾溪流从中流过。正前方，冰清玉洁，像蝙蝠展翅一般的央迈勇雪山巍然挺立，傲视苍穹。左边，夏诺多吉半藏半隐，透着神秘．．．美不胜收。
从冲古寺出发向左前行，绕右转到洛绒牧场。洛绒牧场被三座雪山环绕。雪峰、森林、草场、溪流、湖泊、瀑布和牧场木屋相映成趣。在这里三座雪峰尽收眼帘。从洛绒牧场出发往上行，到达曲九扎阿神泉，沿途时以看见央迈出雪线下西藏北方香巴拉王国神遣的柏树；可用神泉水洗去人身、语、意积下的肮脏之物，乞求护法神灵曲九习丑的护佑。继续上行，向右转，可以观赏牛奶海（为热错），珍珠海（木底错）等圣湖。翻越海拔4476米的却索玛（金刚亥母）山口，下行一小时到仙乃日脚下的圣湖卓玛拉错（度母海，海拔3960米）再下行半小时回冲古寺。
10、珍珠海
隐藏在一片小树林后的珍珠海是那样的安静，但却是那样的迷人。严格意义上说珍珠海只能算是一个大一点的水潭，碧绿的水色在清晨天空的映射下发着幽幽的光芒，仿佛就是一块跌落在人间的深色翡翠。湖水正好倒影着仙乃日的雄姿，虽不全，但也足以让湖水沾上点神山的灵气，生机勃勃起来。总认为这样的环境是让人思考的好地方，当真的能做到心的平静能像这一泓秋水般波澜不惊，也许就真的能听到神的呼唤。
从冲古寺上去，是缓坡，也就50分种的路程就到珍珠海。先看到一大片开阔的白石滩，清澈的雪水在石缝里穿行，仙乃日雪山就在眼前。翻过最后一个山坡就看到一泓碧绿的湖水，几根原木搭成的栈桥，四周郁郁葱葱的树木，雪山倒映在水面上，湖面如镜。那种震撼使你不由自主地对着神山圣湖朝拜。要自带吃的东西，这样一个小的景点附近是不会有什么饭店，酒店的。
第三部分：饮食住宿吃喝腐败篇
天全：强烈推荐：天全名吃－桥头堡鸡片，还有鸡汤抄手、茅梨酒。
康定：能吃到地道的康巴藏餐，牛肉、酥油茶是主角，不可不试。
A:刚进康定城第一座桥时，左手边有一饭馆，味道不错。（大幅广告牌处）
新都桥：
A：新都桥兵站：陈指导员0836-2866682
B：新都桥西部行者驿站：45元/天，包两餐
C：康巴藏家第一庄：典型的藏式民居，45元一晚，包含晚餐一荤一素一汤和早餐。住的是一个小小的双人间。此地叫瓦泽乡，离新都桥镇上还有几公里，民居式的家庭旅馆，路边有个大大的招牌很好找。有公共卫生间，约８人一间房，有热水，但无法淋浴。藏家庄的位置可以看到贡嘎，很清楚，日落的时候可以看日照金山，屋顶上是最佳观景台，可在屋顶看星星。去西边垭口看看日落，三轮车来回6块钱.
D：强力推荐“木雅背包客栈”：位置在318国道右手边。房费是25元一人，可以洗澡。（价格应该还可以砍），最好提前订房。他那还有一辆夏利可供使用，好象是80元一天。电话：（0836）2866565
E：新都桥百家乐饭店：双人标间120元。
F：央可呦西部酒店：那是一个藏民居改建的酒店，有七八个双人间，但都不带卫生间，厕所有个能看到风景的窗口，而且酒店很新很干净。
新都桥镇子虽小，吃饭的地方倒不少。作为两条主要入藏公路的交汇处，“停车吃饭”的牌子是到处都可以看到的。在这样的地方，还可以尽由我们东挑西捡。小邓饭店晚餐（味道挺不错，还便宜），吃烧烤肉串，不亦乐乎。
理塘：
途中在快到理塘的地方吃高山无鳞鱼火锅，味道很不错，基本属于这一路上吃的最好的一顿。
稻城：
对稻城的住宿条件，要有相当的思想准备。稻城几乎所有的小旅社都没有洗澡的条件，要洗澡可以去茹布查
卡温泉。从稻城到温泉的路有十几分钟，那里开的浴室有好多家，10元/人/次。
A：青年旅舍（稻城）：稻城德西街(幸福路)幸福桥桥头，普通间 60元/天，联系：0836-5727772
13795783616
推荐理由：门前有条小溪流过，名曰：幸福河。小溪两边整齐的白杨，右前侧为林业局高原植物苗圃。背后周围为稻城著名秋景万亩白杨林包围。远山白雪，万亩杨林，小桥流水，有间客栈，构成了稻城独特的风景画
B：民居喜波热（稻城）：四川省甘孜州稻城县德西街60号，价格：30元/人，联系：0836-5728668，联系人：喜波热，推荐理由：老板人好，可以上网，也可以租自行车。
C：金龙藏庄：家里有三代人，达瓦有车，在稻城附近去个青杨林什么的都免费接送，当时还免费送我们上山泡温泉（外面司机要三十元接送），每人十块还帮我们谈到一人一间房间．达瓦妈妈做的土豆泥包子和馒头还有自家泡菜都超好吃，还有被子和床超软，我睡了十几天以来最香的一觉（住20元，早餐5元一人）
D：亚丁人社区：客较为集中的旅馆，名气大，驴友多。无论是租车还是去景区都能为你提供一些帮助。普通双人间30元/床，普通四人间25元/床。黄金周420/间，电话：0836-5728933 5728994，www.yading.net老板：雪狼子 135082958808
E：西孔萨青年旅社：老板叫格桑，值得一提的是，在青年旅社的二楼还有一个经堂，有个喇嘛在里面，据说是格桑的叔叔，很厉害的大师呢，可惜听不懂；藏文，否则真要好好取取经。经堂是可以参观的哦~而且每天都有个灵童来这里上课哦~格桑的电话。0836-5728158，黄金周80/人。
G：蓝月山谷：里面的装修具有浓郁的藏族风格，大厅里挂满了稻城的摄影作品。标准间220～380元／间。电话：0836-5728260
K：电力宾馆
L：县政府宾馆：
日瓦乡：
日瓦乡的菜品很简单，为防止无法适应其特殊的口味,旅游者最好自备一些干粮。
在日瓦乡有大名鼎鼎的三圣如意食宿店，今年七月又新开了间“绿野亚丁”，两家对门，就在村口。三圣如意店背靠溪流，流水声声在耳；绿野亚丁二楼的设施较新，有停车场。两家价格均为每人15元/天（绿野亚丁的一楼较差，每人10元/天）。
A：杜鹃山庄：可谈价到380/间，环境不错，最好的是温泉，叫圣女泉，泡起来非常舒适，在这里住，温泉是免费的。不过晚上这里没电，全靠发电机发电。山庄的正中间有个露天池子，水温适中，我们点了啤酒，边喝边泡，还能看风景，享受啊。登了一天的山，再泡温泉，怎一个“爽”字了得。
B：天使宾馆
龙龙坝：住宿点在景区外。
绿野亚丁酒店：
阳光旅社：6人通铺，50/人，
香格里拉山庄：木屋大床80元。地理位置很好，正对仙乃日。
亚丁自然保护区：
亚丁可供游人吃饭的地方只有藏民家里，不论什么菜，统统都带有一种酥油味，如果习惯,不妨什么东西也不带，否则，准备饿肚子吧。冲古寺及景区食宿点只有冲古寺帐篷宾馆一家，为了有时间多享受世外桃源的美景而不至于浪费在往返的奔波徒中，充足的干粮是必不可少的。
在亚丁自然保护区的住宿地点分成三个：松林、冲古寺、络绒牛场。其中松林与冲古寺相距约五百米，步行约十分钟。
A：冲古寺宿营点：是看仙乃日的最佳选择，无论是风景还是规模都是最好的。海拔只比稻城略高，住在冲
古寺高原反应会小很多，建议住冲古寺。全部是8人的床位，建议带睡袋比较好。如果可能，最好自带防雨帐蓬。冲古寺常住满，甚至松林也住满，以至于发生九个汉子睡五张床，或围着火塘熬度漫漫长夜等情况。如果冲古寺的大帐有空位的话,是不允许随意搭建帐蓬的；另外对帐蓬营地也有规定，在冲古寺即使是自搭帐蓬，也要收取每人10元/天的费用，可以向大帐蓬的仓库借被子。
B：松林宿营点：在冲古寺以下，没有风景可看。
C：络绒牛场宿营点：在牛场，距冲古寺约两小时马程，条件与松林相似，是看央迈勇的最佳位置。络绒牛场有大帐篷可供住宿，牛场的床位可以在进亚丁时，在售票处预定~这个我也没有定过，只是买票的时候，听见他们在拉客...说可以定牛场的床位。但卫生条件很差，大多数人高原反应严重。
以上宿营点均为大帐蓬或军队的帐蓬，里面是通铺或钢丝床、气垫床，有相当厚的被子，每人50元/天。（食宿条件最为艰苦，潮湿，最好自带防潮垫和睡袋）。
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