再过一个多月，新栏目就要开播了，再过小半年儿，研究生就要开考了，为了以饱满的精力和体力应付接下来的两项重要任务，除了必要的业务训练和考试复习外，即日起，一项针对体内基础设施重建与加固的“百日养生计划”正式启动，为了保证这一计划的顺利实施，特作以下声明。

一、即日起，原则上谢绝一切傍晚后举行的非必要活动；

二、即日起，原则上谢绝接听和回复一切21点后的非官方致电及短信；

三、即日起，原则上戒酒百日，戒辣百日。

以上声明，望诸理解，私人行为，无须评点，亦请监督以为心愿。