西双版纳三日自助旅游 

第 1 天

    上午从景洪出发，包车向南行驶，一路游览曼金堡水井塔、曼飞龙水库，然后到达著名的曼飞龙笋塔（路程70千米左右，笋塔门票5元），午餐。下午返程，途中路过小街，在此享受温泉浴，解除旅途劳顿。傍晚返回景洪，到傣族村寨观赏民族歌舞以及品尝风味餐。宿景洪。

第 2 天

    上午从景洪出发到勐仑（可乘景洪至勐腊的班车）在37千米处下车，游览著名的“孔雀尾翎”橄榄坝，参观傣族园，欣赏热带风光，同时可以品尝购买各种热带水果。（门票50元），游览后再乘车去勐仑（路程48千米），午餐。下午从勐仑镇走过罗梭江吊桥（步行约10分钟）便可来到热带植物园（门票35元），观赏各种热带植物以及罗梭江风光，傍晚返回景洪，赴金沙滩夜市大啖烧烤美食。宿景洪。

第 3 天

    上午从景洪出发到勐养镇（路程34千米，可乘中巴前往），参观勐养象形榕树等景观（门票5元），随后可在勐养镇早午餐。午餐后乘车前去野象谷公园游览（路程20千米左右），观赏大象表演（门票25元），然后乘车回景洪市内游览春欢公园（门票15元），民族风情园（门票30元），夜赴曼景兰风味街晚餐。宿景洪。

中缅边境一日游

第 1 天　景真八角亭→打洛江风光→独树成林

　　上午从景洪出发到勐海（路程67千米，可乘景洪到打洛的车）参观景真八角亭（门票10元）以及亭边的三人合抱的菩提树，然后再乘车去打洛（路程70千米左右），到打洛后在镇上午餐，午餐后参观打洛独树成林（门票3元），随后在镇上旅游办公室办理去缅甸出境手续（各种费用约150元）。进入缅甸后可在中缅友谊大金塔附近的娱乐城观看人妖表演艳舞或俄罗斯艳舞（门票200元），随后再去游览缅甸国门、禁毒馆、218介碑、辽多姆卧佛等（门票一共40元左右），傍晚返回打洛，乘中巴回景洪（路程140千米，3小时）。夜宿景洪。

特别提醒：

>这一天线路长、景点多且涉及出境，个人自助游困难较大，建议参加当地旅行社组织的“中缅一日游”，价格约200元/人（含导游服务、车费、餐费、门票和出境等费用），参团时应选择正规旅行社，一定要签定正式旅游合同。

>缅甸境内出售玉石的商店和摊点多如牛毛，商贩们导购手段高明，购物时要仔细甑别，谨防上当。

>在缅甸无论看什么表演最好不要坐在第一排，因为演员会伸手要小费，不给不好，如果要给，应事先准备一些零钱，同时可以防止买东西找钱的时候拿到假钞。

景点介绍

独树成林 

    独树成林位于打洛镇边境贸易区内的曼掌寨子旁，距离打洛镇政府以南3.5千米，靠近中缅边境的地方。这是一棵古榕树，有900多年的树龄，共有31个根立于地面，树高70多米，树幅面积120平方米，枝叶既像一道篱笆，又像一道绿色的屏障，成为热带雨林中的一大奇观，打破了“单丝不成线，独树不成林”的俗语。

    那些大榕树除主干外，还从枝干上生出许多柱根插入土中，支柱根又变成了另一棵树，形成树生树，根连根的壮观景象。自1992年起，被当地群众在四周种植花草，开辟为景点后，每天吸引着众多国内外游客前来观赏和拍照。

    △交通：景洪客运站有车开往打洛镇，约140千米，需4小时，车票25元，到达打洛后，乘微型车前往，约4千米。

    △门票：3元

野象谷 

    野象谷南距景洪市45千米，北距思茅市115千米，位于213国道西侧，西双版纳的野象，主要集中生活在勐养自然保护区内。现在野象谷主景区内建起了游览步行道、专供游人观看野象活动的的高架走廊、大树旅馆、森林酒吧。

    勐养自然保护区热带雨林中现存亚洲象近300头，现驯养大象20头（含表演象），是我国第一所驯象表演学校。每天上午11:00～12:00，14:00～15:00为游客表演节目，不另收费，与大象合影每次收费10元。

    中国的野象，目前仅存在于西双版纳的热带雨林之中。而西双版纳野象谷，是野象活动最为集中、频繁的地方。因其方便的交通和独特的热带森林景观而成为近年来西双版纳的旅游热点，在那里，游客不仅可以看到野象，那独具特色的热带雨林景观，也吸引了越来越多的人们。

    △交通：在景洪客运站乘坐开往关坪的车，让司机在三岔河野象谷停，票价12元。从思茅出发可乘开往景洪，勐腊的车。叫司机停在野象谷的后门，从那里进，可以少走些路。

    △门票：50元。热带雨林观光索道，单程运行票价40元，约35分钟，往返需60元。

    △餐饮住宿：野象谷客房标准间380元/间，480元/间，580元/间，配电器、淋浴。大树旅馆480元/天，带卫生间。淡季去可能会有很少的折扣。大树旅馆架在树上，有高架走廊连接，是游客观察野象活动的理想住所。但住在这里要自备手电筒。

橄榄坝 

    位于景洪东南37千米处，具有浓郁热带风光和民族色彩的景区，是傣家竹楼及水上风光的结合。同时，这里有丰富的热带水果及旅游商品，可供游客选择。

    橄榄坝意为“宫廷花园寨”的曼听，里面有两个比较大的寨子，一个是曼松满，也就是花园寨，另一个是曼听，也就是花果寨，无论你走进哪一个寨子，都会看到典型的缅寺佛塔和传统的傣家竹楼。景区内的椰子树、槟榔树、芒果树、菠萝蜜、绣球果等热带植物和花卉布满整个村寨，区内的竹楼间相距较大，游客漫步在曼听的庭院，登上竹楼，好客的主人会热情地送上杯杯新茶。

    【背景资料】橄榄坝在泰语中叫做“勐罕”，“罕”意思是卷起来。传说，佛祖释迦牟尼到这里讲经，教徒们就用棉布铺在地上，请佛祖从上面走过去，佛祖走过去后，教徒又把布卷起来。勐罕就是这样得名的。

    橄榄坝的海拔只有530米，是西双版纳海拔最低地方，也是气候最炎热的地方，炎热的气候给橄榄坝带来了丰富的物产，这里热带水果种类繁多，除鲜果外，还出产大量的果脯，所以在橄榄坝到处都看得到水果和果脯市场。

    每年的傣历新年，也就是泼水节期间，到橄榄坝镇上赶集的群众都要专程来这里游览、朝拜、欢度节日，非常热闹。

    △交通：在景洪客运站乘坐开往勐罕的车，行程约40分钟，票价7元。

    △门票：傣族园50元

    △住宿：傣族园里面几乎家家户户可以住宿，淡季住宿费20元/人，旺季时最好提前预定。吃饭另算。

    特别提醒：当地人搞农家乐，卫生间经过改建都弄得很好，只是洗澡都用太阳能，太晚洗会没热水。

    △开放时间：8:00～18:30

曼飞龙佛塔 

    曼飞龙佛塔也叫笋塔，白塔，位于景洪市大勐龙乡曼飞龙寨子后面的山顶上，距离景洪市70千米，距离大勐龙镇3千米。

    塔群由大小九塔组成，洁白的塔身，白塔是因其洁白而享名，金色的塔尖，宛如玉笋破土而出，因此又有笋塔之称。

    塔为砖石结构，建于傣历五六年（1024年），傣语“塔糯庄龙”，意为大头笋塔，系小乘佛教建筑。主塔居中，通高 16.29米，塔盘直径 8.6米，8个小塔分列八角，通高9.1米，座下设有佛龛，内供佛像。

    距白塔南3.5千米处还建有一座金塔（又称黑塔，布朗塔），可从大勐龙镇步行500米即到。

    每年泼水节期间，曼飞龙寨子的傣族群众相聚在塔前，追逐泼水，欢度傣历新年。

    △交通：在景洪客运站乘坐开往大勐龙的中巴车，票价11元。

    △门票：曼飞龙佛塔门票5元，黑塔不收门票。

曼典瀑布 

    曼典瀑布位于景洪西南方向27千米处，瀑布从悬崖处飞泻而下，共有10多级，落差20米，宽10米。

    这里属于热带沟谷雨林地区，各种植物层层叠叠，组成相互依附的热带植物群落。阿玛山原始森林里还有许多动物，画眉鸟悦耳的歌声，使古老的森林充满了生机。

    △交通：这里没有客运班车，需租车或乘农用车前往。

    △门票：5元

    特别提醒：每年5～10月的雨季时，观赏曼典瀑布的效果更佳。

打洛风光 

    打洛是西双版纳南部边陲的一个小镇，打洛镇距离景洪市133千米，勐海县城70千米。打洛江是湄公河的一条支流，江面宽30多米，水流平缓，江南岸有打洛城子、曼蚌、曼产、曼仗和龙里4个寨子。

    清澈的打洛江水，从镇子中间流过，把古镇分为了两半，它流进湄公河，然后汇入了太平洋。但是，它隔不断人们的情丝，打不开人们的心结。从元代的“倒龙”，到明清时期的“版纳景洛”，再到现在的打洛镇，不同的民族都聚居在这个渡口，从事着商品交易活动。

    中缅界碑插在曼蚌的寨边，寨子周围大榕树枝繁叶茂，尤其是那棵独树成林的大榕树，更是别具一格，让人赞叹不已。

    △交通：游客可在景洪参加旅行社组织的中缅边境1日游，每人收费200元左右，含往返交通，午餐，导游，边境出境的各项手续费用。此外，也可以乘景洪至打洛中巴客运班车，票价25元。

    特别提醒：到打洛来的这段路，是版纳境内弯道最多，且角度最大的一段，很容易引起晕车，也有许多版纳当地人都没有来过这里，就是这个原因。另外货币方面，人民币在勐拉能用，不过物价略高于国内。

春欢公园 

    春欢公园位于景洪市东南，距离市区约2公里，地处澜沧江与流沙河交汇的三角地带，又名“曼听公园”，“春欢”是傣语，意为灵魂之园，该园占地面积350亩，是一个天然森林公园。

    公园内有干栏式佛寺、凉亭和花果园，园内绿树成荫，清凉宜人，是西双版纳最古老的公园，相传，这里曾是泰国国王的御花园，泰王妃来公园游玩时，园内的美景吸引了王妃的灵魂，因而得名。

    园内古老的黑心树林，有仿建的笋塔、八角亭，3.2米高的周总理铜像。另外，佛协、佛寺瓦、曼听寨都在周围，形成了三位一体的游乐点。

    公园每天下午14:30～16:00举办民族歌舞表演，游客可以租一套傣族服装，参加他们的泼水节活动，15元/套服装。

    △交通：春欢公园离市区很近，3路公交车可到达，也可步行或乘人力车前往。从曼景兰风味街向前走300米左右即到。

    △门票：15元

热带植物园 

    热带植物园全称中国科学院西双版纳热带植物园，当地人称勐仑植物园，地处我国西南边陲的热带林海之中，位于罗梭江与勐仑地区交汇处的“葫芦岛”上，距离景洪75千米，由于这座植物园使得勐仑镇出了名。

    这里已经建成了十三个专题园：热带果树资源园、荫生植物园、棕榈植物园、水生植物园、民族植物园、药用植物区、龙脑香植物区、香料植物区、竹类植物区、珍稀濒危植物迁地保护区、榕树园、树木园、名树名花园。

    周围散落有傣族、哈尼族和基诺族等多个少数民族的兄弟村寨，是一个以热带雨林为主，集科研、植物种质保存、科普和生态旅游等为一体的中国最大植物园。该园建于1959年，在900公顷的土地上，还建立二十多个专类植物园区，集中了各类热带植物1500余种，使葫芦岛上成为热带雨林中的一颗璀璨的绿宝石。

    在葫芦岛上，各种热带雨林景观使人流连忘返。顶天立地的“大板根”、残忍的“绞杀植物”、气势磅礴的“独木成林”、五彩缤纷的“空中花园”、奇特的“老茎开花”以及林间飞舞的巨藤所组成的奇观，令游客感到神奇莫测。那些会变颜色的花、让酸水果变甜的神秘果、随音乐节律颤动的跳舞草、按时开花的时钟花，以及树浆剧毒的“见血封喉”等奇花异木，都使游客感到十分神秘，惊叹不已。

    当地流传着这样一句话：“不到葫芦岛，等于没有到西双版纳”。

    出了植物园东大门，可与当地漂流公司联系，参加罗梭江漂流，费用约25元/人。也可以继续步行约1千米左右，前往号称“上有森林，下有石林”的绿石林公园。

    △交通：在景洪客运站乘坐到勐仑、勐腊的车，到勐仑下车，票价12元，行程1小时30分左右。从昆明、思茅出发可以乘坐开往勐腊方向的车到小勐仑镇下车。从勐仑客运站步行到吊桥需10分钟，买票后过吊桥需20分钟才到景区。

    特别提醒：植物园很大， 靠走的话很累，包一辆电瓶车100元，可以考虑几个人合租。

    △门票：35元，导游费30～50元（20人）。出了植物园东大门，可与当地漂流公司联系，参加罗梭江漂流，费用约25元/人。

    △餐饮住宿：游客可以在植物园内的招待所或小勐仑住一晚。

餐饮

    西双版纳的居民以傣族为主，傣味菜在云南菜系中独享盛誉，傣味菜以糯米、酸味及烘烤肉类、水产食品为主，多用野生栽培植物做香料，具有独特的民族风味。最具代表性的有酸笋煮鱼（鸡）、香茅草烤鱼、香竹饭、“南秘”（“南秘”是一种用各种调料调好的“蘸水”，酸酸辣辣，用来蘸黄瓜之类）等。

    布朗族有“不吃烤肉，不算尝过肉香”的说法。所以烤食的东西多。有烤山鼠肉、斑鸠肉、鱼、猪肉、牛肉；另外，还有卵石鲜鱼汤、螃蟹松、螃蟹肉剁生、油炸花蜘蛛、蝉酱、包烧鲜鱼、酸味菜（酸肉、酸鱼、酸笋）等。

    版纳美食尽在夜市，各少数民族风味食品应有尽有，最符合南方人的口味。在夜间，游客边品尝风味佳肴，边观赏景洪城的夜景，五颜六色的灯光下，尝之不尽的美食会使你流连忘返。

△曼景兰风味街

　　这里原是景洪东南边的一个傣族寨子，后辟为傣族风味街，街道两边都是饭馆，而且席间还有歌舞表演，表演者都是没有经过任何专业训练的本地人。傣家少女的婀娜与妩媚会令女人感慨“此生枉为女人”，男人们自然是口福眼福一起饱，看过了才知道不虚此行。

△金沙滩

　　是市区规模最大的烧烤夜市，位于横跨澜沧江的景洪新大桥附近，风味小食品种丰富，不等一一尝遍，你就饱了。

△曼腊寨

　　也是一个傣族寨子，近年来新开设了饭馆，是本地人平时常去消费的地方。那里没有歌舞表演，口味正宗但价格便宜是能吸引人的原因。可乘2路公共汽车流沙河大桥终点站下车，再往前一点就到了。

△大曼么

　　大曼么是一个傣族寨子，是版纳最有名的“傣家风味城”，寨中一百多户傣家竹楼任你挑选。烤原鸡、生水香菜蘸喃秘、香竹糯米饭、火烧干巴、叶子包蒸、杂菜汤、煮凉粉是不可不尝的特色菜。寨子座落在景洪城东南方向，澜沧江畔，从市区打的只需5元钱。

△曼竜代寨

　　如果去勐腊县，可以去曼竜代寨品尝一下原汁原味的傣族风味。这里的风味店都是寨里的村民合伙开的，生意很火爆。这个村寨距勐腊县城大约5公里。可到客运站搭乘勐腊至瑶区或勐拌的班车，到四分场场部下车，步行几十米，往右边沙石公路走下去；或者在县城里乘人力车（1元）到勐腊镇，再搭乘三轮车到曼竜代寨（5元）。

△三味楼

吐血推荐，当地人经常去的饭店，打车5元，司机都知道的。 在那里你还可以看到当地人喜欢的芭蕉叶包烧猪脑， 猪眼睛， 鸡冠，酸笋， 有胆量的尽管可以试一下。

餐饮

传统食品 糯米制品，有香竹饭、黄米饭、紫米饭、菠萝蒸糯米饭。另外，甜食品有年糕毫诺索、毫栋贵、毫吉阿、毫崩、毫合、毫吉、毫松板等。其次，还有南瓜花肉、蒸笋肉、粽包蒸脑花、油炸牛皮、凉拌鸡、黄蚂蚁蛋、竹虫、材虫、骨头参、酸笋煮鱼、烘烤鱼、野生鲜荠菜汤等。

菠萝紫米饭

菠萝紫米饭也是具有傣族特色的糯米制食品，首先要将紫糯米浸泡7～8个小时，将菠萝顶端切一个盖，掏去菠萝心，放入紫糯米，盖上菠萝盖后放到甄锅里煮，闻到香味后，即可开盖食用，味道有点甜，且有补血润肺的功效。

布朗族菜

布朗族有“不吃烤肉，不算尝过肉香”的说法。所以烤食的东西多有烤山鼠肉、斑鸠肉、鱼、猪肉、牛肉；另外，还有卵石鲜鱼汤、螃蟹松、螃蟹肉剁生、油炸花蜘蛛、蝉酱、包烧鲜鱼、酸味菜（酸肉、酸鱼、酸笋）等。

除以上所介绍的外，瑶族、基诺族及其它民族也有相似的烹调方法，但民族不同，煮法、炒法、烤法也就不同，风味各异。

哈尼族菜

哈尼族菜不逊于傣菜，有“其玛”（肉粥）、白旺（凉拌菜）、腌芭蕉心（酸味）、芭蕉叶包的烧肉、豆粉肉丸汤、雀肉松、雀肉酱、油炸蛹、蜂蛹酱、夹棍烤鱼、苤菜春螃蟹等等。

烤肉

烤肉，傣语称“景丙”，多用香茅草捆绑，常见的有烤鸡、烤猪肉、烤牛肉、烤竹鼠、还有烤鱼、美味佳肴 腌制品，主要有酸牛脚筋、酸牛肉、酸猪肉、酸竹笋、酸鱼等。

南秘

南秘，一种酱、青菜、番茄、竹笋、辣椒、鱼、黄鳝、花生等都可制成。

青苔

青苔，傣语叫“改”（一种水生藻类植物），有多种吃法。

酸笋煮鱼（鸡）

酸笋煮鱼（鸡）是傣族的一道名菜。酸笋是用夏季出土的嫩竹笋去壳后切成丝，再加入盐巴、辣子等腌成酸味备用。傣族人先将酸笋在油锅上微炒片刻，放入适量的水做汤，水开后再加入洗净切成块状的鱼（鸡）肉，煮熟即可食用。这道菜酸香可口，十分开胃。

香茅草烤鱼

香茅草烤鱼也是一道傣族风味菜。一般先将洗净的鱼裹上味道芬芳的香茅草，然后置于火上烧烤，并抹上适量的猪油，烤时香气四溢，这样烤出来的鱼香味扑鼻，鱼肉酥脆、味道鲜美独特。

香竹饭

香竹饭具有浓郁的傣族风味，每年11月至次年2月间做出的饭最好。此时竹子内有一层香气扑鼻的香膜，所以叫香竹。傣族人先将香竹的竹节作底砍下，然后将泡过的糯米放进竹筒内，用芭蕉叶塞住竹筒口，用水浸泡15分钟，放进火灰里焐着或在炭火上烤，待竹筒口冒出蒸汽达10多分钟后，再取出来，吃的时候用木锤敲打，使饭变得又软又香，吃起来芳香柔糯，别有风味。

特别提醒：在版纳的饭店里吃糯米的时候，要先洗手，因为糯米要用手捏，捏的时间越长，口感就越好。当地人说，吃糯米的时候，要边摸头边捏，那样才会越吃越香，说是这样说，可没人这样去做，其实只需在捏的时候加上一点油，就会更香。

购物介绍   

△云南烤烟声名远扬。

    云南香烟品质优良，烟叶油润丰满，组织细腻，颜色金黄，光泽好，弹性强，烟碱含量适中，含糖量高，燃烧性好，清香扑鼻，烟味醇和。这些对于一个烟民来说都只是常识。

△云南茶叶是送礼佳品。

云南的气温、土质、阳光都特别适合茶叶生长，所以云南又有“茶叶之乡”的美称。普洱以产茶而有名，所以有了普洱茶这个品名。其实，云南茶叶主要分为滇红、绿茶、普洱茶、紧压茶、花茶5大类，其中滇红、普洱茶及紧压茶中的沱茶、七子饼茶都很有名。

普洱茶

著名绿茶，主要产于版纳、思茅地区，古代曾是朝圣供品。选用云南大叶茶的鲜叶为原料精制而成，冲泡茶水色清微黄，饮之满口留香。

△药材是很多游客到云南的首选。

    还是地理条件的优越性，云南出产的药材多达1000余种，占全国药材品种的70%。其中三七、天麻、虫草、当归以云南出产的为最优，所以在昆明、文山、中甸都会在街上看到很多卖药材的店。经过加工的中成药以“云南白药”最为有名，带着一点上路也很有用，因为“云南白药”止血消炎的功效最佳。

△爱好围棋的人，到云南一定要带一副“云南围棋”回来。

    云南围棋又称云子。把黑白子对着有光的地方看，你会发现每一枚云子都透光，里面的纹理清晰，没有杂质，手感也特别好，体积不大，但分量较重。是很多围棋爱好者的挚爱。

　　西双版纳的热带雨林中蕴藏着丰富的生物宝藏，素有“动植物王国”、“药材之乡”等美誉。无论在景区、市区都有傣族妇女出售傣族特色的服装、金银首饰、黑陶器皿、大象木雕、竹编工艺品等，还有热带干果蜜饯、茶叶（普洱茶）等，价廉物美，可以尽量砍价。

特别提醒：游客在集市上购买到的“缅甸玉”之类的物品，多半是假货，不要贪图小便宜，最好到有信誉的大型商场内购买，并且索要发票。

交通

公路

　　西双版纳境内的公路交通比较方便，国道213、214在景洪市内交汇，全州一市二县四十个乡全部通公路。

　　昆明至景洪市，公路里程692千米，游客可以在昆明长途汽车客运站购票，每天有20多班卧铺班车和高速班车开往景洪，卧铺车票价145元，车程18小时；高速车票价150元，车程16小时。

　　>昆明长途汽车客运站

　　地址：北京路南端南窑火车站旁边

　　电话：0871－3544574

港运

　　水路有澜沧江航道，景洪港是国家一类水路港口，由景洪、橄榄坝和关累三个码头组成。业已开辟了景洪至缅甸清盛、老挝万象等地的国际水运航线，

△区内交通

长途汽车

　　版纳景点比较分散，景洪市区有景洪汽车客运站和版纳客运服务站，每天有很多班车开往各县、乡，会带你到想去的旅游景点。

　　>景洪汽车客运站

　　地址：景洪北路23号

　　电话：0691－2123570

　　>版纳客运服务站

　　地址：民族北路5号

　　电话：0691－2123348

公交车

　　景洪城里共有三路公交车，城内所有景点都可乘公交车到达。

　　>公交1路：自景德路民航路口（民航售票处对面，在此可转乘3号线）至嘎洒，票价2元，沿途经过民族风情园新、旧大门，机场门外。

　　>公交2路：自景洪港至嘎栋，票价2元，沿途经过客运站（在此可转乘3号线），热带花卉园，药用植物园。

　　>公交3路（环线）：自景洪北路嘎兰北路交叉口至曼听公园，票价1元，沿途经过景洪客运站，版纳客运站，集贸市场，金凤宾馆，天顺超市，曼听公园。

出租车

　　景洪城内夏利出租车的起步价是5元，桑塔纳出租车的起步价是7元。

自行车

　　景洪市内不大，租自行车也是一个不错的选择，在一些宾馆里可以租借，但需要交纳押金。

人力车

路途较短或观赏市容，可乘当地的人力车，费用2元左右。