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三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜)

(2011-03-16 12:26:09)
标签:

溢齿留香

杭州

美食

网络情缘

留美坐家

分类: 女性美容瘦身篇

三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜)



 这春天里,当阳光明媚的阳春三月的天气一热,春装就要上市啦。前段时间三八节和姐妹

逛了一圈商场春装款许多,可是好姐妹们看着大过年来吃的养成的肥了一圈的身段,怎么

着也塞不进那些春装里捏,眼看着柳树嫩芽一点点的冒出来,所以这减肥也成了春天百花

前的第一要事了.

   而减肥菜,留香认为要少油重蔬清鲜为主,即要有针对性的食材,还要营养搭配,不要怕吃,是要吃得合理, 所以就做了一道营养瘦身小菜-----杏鲍菇芹菜笋丝

 

 

三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜)

 

 

  因为据资料介绍:

    芹菜中含有大量胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质.它对心脏有益,又有充沛的钾,可以瘦腿.

    而春笋的粗纤维素可以刮去体内油脂和清肠,添加一点杏鲍菇的滋润营养,春天瘦美了去了哈三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜)

 

   原料:

   杏鲍菇、芹菜、胡萝卜、春笋

 

三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜)

 

 

做法:

1)先将杏鲍菇洗净后切成丝。

2)芹菜摘去叶切成段。

3)胡萝卜去皮后切成丝。

4)春笋切丝。

5)锅里水开后,将春笋丝先焯一下,

6)然后把胡萝卜丝、杏鲍菇丝、芹菜丝等一起倒入放了橄榄油开水中焯熟后捞出.装盘中。

7)最后将蚝油、酱油、鸡精、调好橄榄油的味汁浇淋在菜丝上,撒上白芝麻即可。

 

       清鲜营养 瘦身美腿


三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜)

 

    其实这素色瘦身菜-----杏鲍菇芹菜笋丝也是为咱们美博里春节大吃大喝后体重狂增的亲

 

们特做的,这春色里.看到刚从咱们祖国江南品吃回美国的美食名博留美坐家发起的减肥群#4

 

个月减20斤#居然应者多多达701童鞋了捏,看来这春天就要开始的百花浪漫里减肥是全世界

 

一致的头等大事 ,不然真的如网上说:'三月不减肥、四月徒伤悲、五月路人雷.........十二

 

月无三围....."想不到在杭州看到的窈窕留美亲这回祖国江南转了一圈回美国,居然增了有

 

20多斤肉肉呀三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜)还是祖国美滋美味好捏,别回老美了海归吧三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜)

 

    呵呵,留香也很钦佩决心减肥的701姐妹童鞋们,看留美每天为家里宝贝们做好多浓鲜美

 

味,居然自己只吃一点或一口不吃,毅力哦三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜)留香祝亲们4个月减20斤减肥目标一定达到,昨天

 

留美已经快要达目标了捏,到时该捐多少一定兑现哈三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜)

 

  记得兔年春节里,亲爱的新浪美食名博留美坐家从大洋彼岸千里回江南,来到江南杭州,感谢

 

新浪美的近五年网络情缘,浓浓的江南情结让留香留美在杭州相叙欢言如亲,而牵抱亲吻着

 

个万人迷的小宝贝丫头和胖敦,让留香看到了自己幸福童年的快乐影子.....

 

   所以也送了一件特别的礼物给大小留美----粉红色的头像图伞,将留美发在博里宝贝丫头

 

图片,悄悄的选了自己很喜欢的各种精灵可爱表情图片几张下载下来.特制做好一把小丫头

 

有的最江南杭的粉红伞,送给粉红控的小留美宝贝,喜欢看她穿旗袍拿伞的江南美悄妞范

 

儿---希望江忆....最忆是杭州哦三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜)

 

 

 三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜)

 



三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜)


 

     同时也谢谢留美和宝贝丫头给我家大丫头这么多的礼物,很喜欢,所以特别在菜图做背

景纪念一下哈,咱们家里都不怕胖,拍好该吃的吃,该带的带,玩儿江南春天去了三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜)

 

 

  品味杭帮菜的清鲜雅致,回首童年趣忆,留美和留香咱们俩童年在杭州上小学的武林路地方

 

是如此一致,在杭州的市中心的武林商圈里,红太阳广场、西湖、小笼包子等等童年回忆、介

 

个留美还是会窝两句亲切怀旧的杭州话语滴三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜)木佬佬的地道哈

 

 

  美比留香高一公分,身材高挑、风姿妖娆、清丽秀美,开心相拥后,留香为遂许多美粉童

 

鞋们心愿,搂着她的腰同行,呵呵主要检查一下腰围尺寸多少捏.三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜) 亲手揽量后实事求是的

 

说,比太瘦的留香稍多了一点肉很苗条呀,想着穿中号丝绸旗袍可以西湖断桥秀一回的三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜)

 

相视清妩媚的双眸,真为博里老戴着那黑超可惜了三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜)所以大凡真正的大婉美女都是很低

 

调的哈

 

    美博的亲们都想看看留美的真容,但是不敢发有版权的高清合影哦,所以乘美国现是晚

 

上她睡觉时间,那就把偷拍了的张微博控手图发一张上来,有图有真相 呵呵,如果有透视

 

应该看到图左边,留香还是拍点影子的三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜)

 

   也正是这双手把美滋美味的不靠谱帮菜做得香溢诱人,而每道菜里都浸润回味有江南的故土味道三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜)

 

 

   

         相约江南......相约美国三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜)

 

 

            

     有人想减有人想增,留香认为女人还是稍丰韵一些好,减肥也要适可而止,吃是要吃的,最主要的是要运动加合理的营养饮食,当然如果你天生作和折腾的话,也是会瘦下来的三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜)看留香

 

还想胖一点捏

 


 

 

 

 

 

 

 

所以下面更多健康美丽江南减肥菜供选择

 

 

瘦身减肥家常快手菜-蚝油茭白毛豆 三月春风催人瘦(12道江南瘦身美腿健康菜)

 

夏日瘦身减肥家常快手菜----蚝油茭白毛豆

 

 

 

 

周末快手清肠瘦身菜---芝麻青白玉(附18道清肠瘦身菜

  周末清肠减肥小菜----蚝油三丝

周末快手清肠瘦身菜---芝麻青白玉(附18道清肠瘦身菜

 

 周末清肠营养菜------椒盐小香芋

 

周末快手清肠瘦身菜---芝麻青白玉(附18道清肠瘦身菜

 节后清肠去腻----------紫薯藕粉桂花羹

 

周末快手清肠瘦身菜---芝麻青白玉(附18道清肠瘦身菜                 

 

两元钱搞定周末清肠排毒菜周末快手清肠瘦身菜---芝麻青白玉(附18道清肠瘦身菜

周末快手清肠瘦身菜---芝麻青白玉(附18道清肠瘦身菜

瘦身消脂清补浓汤---------萝卜丝鲫鱼周末快手清肠瘦身菜---芝麻青白玉(附18道清肠瘦身菜

 

 

 

走对每一步好难--杭椒野   


走对每一步好难----杭椒野笋


 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

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