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[转载]全球10 大垃圾食物

(2011-04-26 17:02:43)
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全球10 大垃圾食物
世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首,也是造成健康问题的重大因素,为了健康与身材请大家远离垃圾食品。

1.油炸类食品


  1 、导致心血管疾病元凶 ( 油炸淀粉 )
   2 、含致癌物质
  3 、破坏维生素,使蛋白质变性

2. 腌制类食品


  1 、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌
   2 、影响粘膜系统(对肠胃有害)
  3 、易得溃疡和发炎

3. 加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)


   1 、含三大致癌物质之一﹕亚硝酸盐(防腐和显色作用)
   2 、含大量防腐剂(加重肝脏负担)

4. 饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)


   1 、食用! 香! 精和色素过多(对肝脏功能造成负担)
  2 、严重破坏维生素
   3 、热量过多、营养成分低

5. 汽水可乐类食品


   1 ,含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙
   2 、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐

6. 方便类食品(主要指方便面和膨化食品)


   1! 、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
   2 、只有热量,没有营养

7. 罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)


  1 、破坏维生素,使蛋白质变性
   2 、热量过多,营养成分低

8. 话梅蜜饯类食品(果脯)


   1 、含三大致癌物质之一﹕亚硝酸盐(防腐和显色作用)
   2 、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)

9. 冷冻甜品类食品(冰淇淋、棒冰和各种雪糕)


   1 、含奶油极易引起肥胖
   2 、含糖量过高影响正餐

10. 烧烤类食品


  1 、含大量 "三苯四丙烯 " (三大致癌物质之首)
  2 、 1只烤鸡腿= 60支烟毒性
   3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)

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