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临产前吃什么

(2020-03-24 10:15:36)
标签:

健康

育儿

分类: 备孕知识
    众所周知,分娩的痛苦是很难接受的。科学也表明,分娩时的疼痛是最高程度的疼痛。即使是因为这种疼痛,分娩也需要很大的体力,所以孕妇在分娩前需要吃快速的物理食品。这个问题集中在分娩前吃的食物上。
    许多人担心他们不能努力工作,担心这会造成太大的伤害。孕妇要想顺利分娩,最好在孕期多做运动,同时配合饮食,使之更容易。在怀孕期间,尤其是在怀孕后期,吃东西是非常重要的。吃食物对分娩有一定的帮助作用。
    由于阵发性宫缩疼痛,常影响母亲的食欲。产妇应学会宫缩期进食的“灵活策略”。饮食要富含糖、蛋白质、维生素,容易消化是好的。根据母亲自身的爱好,我们可以选择一些方便购买和制作的小吃主食。每天吃4-5次,越来越少。身体所需的水可以补充果汁、水果、糖水和开水。小心不要太渴或吃得太多。临产前科学饮食记住4点:
    1、在分娩过程中,产妇会大量出汗,消耗更多的水。因此,临产前应多吃含水量较多的半流质软性食物,如面条、米粥等,适量喝汤,由于汤的营养能量不够高,食欲差的妈妈喝汤后可能没有胃口吃能满足肚子的食物。
    2、孕妇进入分娩期,应在饮食调节中采取利孔、抚平胎儿的方法,对促进分娩、缩短分娩过程、减轻分娩疼痛有积极作用。尤其是初产妇,胎体较大或有缩孔者更为重要。这类食物包括:蜀葵叶、苋菜、马齿苋、牛奶、蜂蜜、磁菇、兔脑等,多吃这些食物有利于分娩。
    3、民间习俗是让产妇吃白糖或红糖躺在鸡蛋上,或在分娩前吃一碗肉丝面、鸡蛋汤等,这些都是分娩前比较适宜的饮食。然而,多吃鸡蛋会加重胃肠道负担,并造成“停吃”、消化不良、腹胀、呕吐等更严重的后果多吃鸡蛋有利于孩子的出生“是不科学的。母亲每顿饭吃一两个鸡蛋就够了。
    4、营养价值高、热量高的食物。常见的有:鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和豆制品。为了满足产妇的热量需求,临产前吃点巧克力是有益的,但不宜吃太多巧克力。巧克力富含脂肪和糖,热量高,特别是对那些不能吃的人来说。
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