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流动红旗

(2019-06-10 15:05:42)
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升旗仪式

       美好的心情从周一升国旗开始。这个月的流动红旗是咱们小四班。班级能得到这面红旗离不开咱们班44位宝贝的努力!瞧!老师给我们拍了美美的照片。爸爸妈妈,我们是不是很棒呀!
       今天在国旗下讲话的是保健室的郭老师。端午节过后就是真正的夏天了。夏天天气炎热,人容易出汗,所以更容易滋生细菌,所以小朋友们在夏天要做好预防传染病的措施,学习预防知识。 

       1、接种疫苗。进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节,预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段,也是投资小,收效大的预防举措。

  2、注意个人卫生和防护。要保持学习、生活场所的卫生,不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要洗手,不随地吐痰。保持教室、宿舍内空气流通。

  3、加强锻炼,增强免疫力。积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑、做操等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。在锻炼的时候,必须注意气候变化,要避开晨雾风沙,要合理安排运动量,进行自我监护身体状况等,以免对身体造成不利影响。

  4、生活有规律。 睡眠休息要好,生活有规律,保持充分的睡眠,对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息,做到生活有规律,劳逸结合。

  5、衣、食细节要注意。根据天气变化,适时增减衣服。合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣,太过则助火气,也不宜过食油腻。要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
最后祝每位宝宝身体棒棒哒!开心每一天~

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