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汇师小学2018级一2班
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一次恰逢其时的家长学校活动

(2019-04-03 23:41:08)
2019年4月3日晚上,汇师小学一年级的全体家长来到总校2号楼3楼礼堂,参加了2018级小学生家长的第一次家长学校活动——大家一起聆听了一场专题讲座,由松江区教育学院心理教研员宋美霞老师带来的“‘三好学生’养成记”。一(2)班班主任张一老师主持了专题讲座。
一次恰逢其时的家长学校活动

宋老师以传统意义上的“三好学生”作为本次讲座的切入点,阐述了她想要引入的“新三好”:适应好、沟通好、生活好。
首先是适应好——主要分为“压力管理”和“情绪调节”两方面。宋老师通过一系列科学实验案例,让家长们认识到“适度的压力”才是合适的。现在的孩子们,往往面对着来自家庭内部和学校学习的双重压力,并且这种压力是持续的,这就需要我们家长积极帮助孩子尽可能地去控制压力、释放压力,用积极的手段调节情绪、管理情绪,从而更好地适应环境。宋老师给出了三个比较有效的情绪调节方法:一是表达——家长应当帮助孩子积累表达感受的词语;二是四种呼吸放松法;三是转移注意力。
其次是沟通好——主要分为“如何听”和“如何说”两方面。宋老师先是从“听”的繁体字“聴”入手,强调了“用心”去倾听孩子的心声;随后,宋老师又提出,面对孩子的不配合,家长一般有三种不同的表达方式,其中,“躯体行为”最为不成熟,不可取;而用合适的“语言”则最为妥当。宋老师还通过一些心理学实验结果,告诉家长要多夸孩子“努力”,而不是“聪明”,让他们觉得成功与否是掌握在自己手中的。宋老师还具体分析了“表扬与批评”对“小学高低年级孩子的效果”是否相同。结果表明,低年级组的孩子,应更多地予以表扬;而高年级组的孩子,适度的批评则更奏效。宋老师总结了“如何说”的三个要点,即具体不空泛、合适勤调整、及时不忽视。
最后是生活好——主要分为“睡眠好”“运动好”和“营养好”三方面。同样,宋老师也是用许多科学实验的事实来告诉家长,睡眠是巩固学习效能的好方法,睡眠本身也是一种“学习”,白天学得越多晚上就越需要睡眠,睡眠甚至能帮助我们另辟蹊径解决问题。在谈到“运动好”这个话题时,宋老师提出,适度的运动,对每个人的感知觉及其他心智活动,包括注意情感、想象、记忆、问题解决等方面都有积极的影响力。积极开展有氧运动能明显提高孩子脑内海马体的体积,从而促进孩子提升学习能力。为了让孩子的大脑能更从容地应对考试,“营养好”则必不可少,宋老师就“营养好”给出了“动一动——原地起跳或快走”“吃水果——水果或果干皆可”和“喝些水——使葡萄糖快速融入体内血液、浸润大脑”三个比较有效、易操作的方法建议。
适应好,能有助于孩子的认知学习;沟通好,能满足孩子的情感需要;生活好,则是孩子确保生存的充分条件。短短一个半小时的讲座,让在座的家长对全新定义的“三好学生”有了全面了解,同时,还给家长们诸多可以马上就实践起来的方法,实在是让大家获益匪浅!感谢家长学校这样的活动,更新了家长的教育理念,也丰富了家长的教育方法,实在是太及时了。十年树木,百年树人,教育之路,且行且学。

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