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痤疮患者如何正确运动

(2020-01-10 00:20:10)

重庆迪邦皮肤病医院-皮肤科-主任医师 戴溱慧

相信人们都知道,长了痤疮,多运动也是非常重要的,但是,如果运动没有正确的方法,那还不如不运动,因为这样会导致痤疮更加严重,那么,痤疮患者应该如何正确运动呢?

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1、不化妆。运动的时候会流很多汗,如果我们带妆运动,会增加皮肤毛孔代谢的负担,汗液不能正常排出,毒素也会淤积,形成痘痘,这样,我们运动不就徒劳了吗,所以,运动时,一定不要带妆运动。

2、流出来的汗液最好马上擦干。运动时,毛孔张开,会流出许多的汗,这是我们一定要把汗液擦干,不然,汗液长时间留在我们的皮肤上,干了之后,就会滋生大量的细菌,是我们的痘痘增多的、。

3、不要做剧烈的运动。长了痘痘,运动是必要的,但我们也不用做剧烈的运动,达到健身的效果就好,剧烈运动反而会对我们的身体造成伤害,做一些适当的运动,健身,是我们的身体健康了,痘痘才会远离我们。

最后需要大家特别注意的就是:在运动的过程中,千万不能太过剧烈,这会使我们的身体负担加重,不仅对我们的身体健康很不利,还会加重痤疮的病情。



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