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坚持运动对痤疮患者好处多

(2020-01-08 00:21:12)

重庆迪邦皮肤病医院-皮肤科-主任医师 戴溱慧

坚持经常性运动对绝大部分人都是有益处的,对痤疮患者的益处就更多了,运动不仅能减轻痤疮患者的皮损症状,还能抑制皮肤的老化速度,使皮肤更加富于光泽和弹性,让人看上去更年轻和健康。

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1、运动能抑制雄激素分泌

运动有利于皮肤细胞中氧气及其他营养物质的运输和循环,能够促进胶原蛋白的产生,及时清除多余的污物和杂质,保持肌肤健康状态,同时适度运动还可以降低脱氢异雄酮和二氢睾酮等雄激素的释放,从而减轻痤疮病情。

2、运动有利于皮肤清洁

运动过程中汗毛孔多处于开放状态,不免要增加排汗量,大量排汗有利于汗毛孔的清洁,从而有效抑制痤疮生长。

3、运动能消耗多与脂肪

运动过程中会消耗大量的皮下脂肪,使肌肉得到充分的锻炼,使得皮肤更有弹性,骨骼更加强壮,这对痤疮的缓解有好处。

4、运动能促进面部血液循环

运动时面部处于放松状态有利于皮肤的血液循环,疏通局部的毛囊皮脂腺,因此不但能减轻痤疮症状,还能有效地延缓皱纹生成。

值得注意的是,痤疮患者在运动前后一定要注意补水,因为充足的水分有利于皮肤细胞中的毒素通过血液循环排出,可使运动防治痤疮事半功倍。



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