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脸上起痤疮吃哪些食物好呢

(2020-01-06 00:20:54)

重庆迪邦皮肤病医院-皮肤科-主任医师 戴溱慧

因为对于我们的身体有很大的影响,也会造我们的身体出现反应,比如吃油腻和辛辣的食物,那么身体就很容易上火,如果饮食清淡那么身体就很少出现小问题,那么脸上长痤疮吃哪些食物比较好呢?

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治疗痤疮的好的饮食呢

1、富含维生素a的食物。维生素a可调节上皮细胞的代谢,对毛囊角有一定的调节作用,同时能调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,有利于青春痘患者的康复。含维生素a丰富的食物有:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

2、富含维生素b类的食物。维生素b2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素b2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素b6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。含维生素b6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

3、富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

4、具有清凉祛热作用的食品。青春痘患者大多数有内热,故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

朋友们通过上文内容的介绍,现在是否对于脸上痤疮的治疗方法是什么这个问题都已经了解了呢,对于痤疮的出现可以说是给患者朋友们的健康带来了非常严重的危害性,为此我们大家对于痤疮疾病的发生是一定要及时的去治疗。



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