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嘴巴周围跟下巴长痤疮要注意什么

(2020-01-06 00:20:25)

重庆迪邦皮肤病医院-皮肤科-主任医师 戴溱慧

嘴巴周围和下巴是很容出现痤疮的部位,而造成这些部位长痤疮的因素有很多,其中长期熬夜以及便秘和压力,都是主要的引发痤疮的因素,那么出现了痤疮,在生活中需要注意的事项有哪些呢?

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1、生命贵在运动。每天锻炼一小时,健康幸福生活一辈子,长有痤疮的患者朋友应该养成每天运动30分钟的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及其肌肤具有良好效果,但是要持之以恒。

2、其次,有痤疮的朋友还应该注意多多吃水果蔬菜。因为水果蔬菜里面含有很多的维生素,可以保持肌肤年轻化。多食新鲜蔬菜,如胡萝卜、菠菜等,具有增强机体对细菌的抵抗力的功效;而青椒、菜花则有抗菌效果,可改善痤疮症状

3、另外,患者在日常生活中,应该注意做好饮食起居的点点滴滴。比如禁止食用速食、零食、宵夜,以免导致便秘,可多吃一些天然不含人工添加物的食品如含有植物纤维的蔬菜、水果以及乳酪等,可减少痤疮的发生。

4、避免熬夜,因为长期熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长痤疮,无论工作或学习再忙,最晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常在晚上11点~半夜2点时进行,充足的睡眠,能让肌肤受到呵护和保养。

5、每天洗脸勿过度,否则会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对肌肤造成很大的伤害,也极易长痤疮,一天早晚各洗1次即可。

6、应该使用具有防止紫外线的防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会阻塞毛孔,易长痤疮;并且早上应仔细洗脸,去除肌肤上的脏污。

综上所讲,就是专家对于痤疮患者朋友日常注意事项的些许讲解,希望对您有些帮助。爱美之心,人皆有之。痤疮不解决,我们就难以更好的生活、工作。



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