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红薯加一宝搭配煮,常食湿气少了,睡眠好了,子宫更干净!

(2019-02-04 06:56:33)

红薯是我们冬天经常会吃到的食物,它可以做成红薯粥,美味香甜,也可以做成烤红薯,香气扑鼻,其实红薯不但美味还有很多的养生功效!

红薯加一宝搭配煮,常食湿气少了,睡眠好了,子宫更干净!

红薯是一种润肠便秘的良好食物,这主要得益于其中含有的丰富的膳食纤维,可以帮助加快消化道蠕动,进而有助于排便,从而缓解便秘症状。常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。红薯里边含有黏液蛋白,经常吃它可以增强人的血管壁弹性。同时还可以预防人发生动脉粥样硬化。红薯里的雌激素也是不可多得的好东西,常吃红薯可以保持人的皮肤增强活力。在去皱、润肤方面有着非常好的作用。红薯中的膳食纤维能有效防止便秘,促进肠道蠕动,延缓餐后血糖升高,辅助调节血糖。

红薯加一宝搭配煮,常食湿气少了,睡眠好了,子宫更干净!

推荐搭配:红薯姜汤

在我们的日常饮食中,姜,应该是我们经常食用的调味品,吃姜可以温暖胞宫、通利血脉,起到驱除寒邪,迅速改善症状的效果。生姜还具有排毒的功能,使毛孔张开,让皮肤的排汗量更大,从而将体内多余的毒素排出体外,达到皮肤保养的效果,姜里面含有一些挥发油和姜辣素,可以促进肠道消化液的分泌、促进肠道蠕动,提高食欲。红薯和生姜一起煮,常食湿气少了,睡眠好了,子宫更干净。

红薯加一宝搭配煮,常食湿气少了,睡眠好了,子宫更干净!


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