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每个女人在准备做妈妈之前，都要经过全面准备才能顺利怀孕，在准备这个阶段，有些女人健康理性可合理调节身体，顺利怀孕，但有些女人因为没有太多经验，在备孕阶段总是相信各种谣言，导致自己胡思乱想人心慌慌，难免会影响到怀孕过程，更不能怀上优质宝宝。备孕期间要做个健康理性的准妈妈，要通过科学合理方式调节身体，自然就能怀上健康宝宝。

家住北京的张小姐是为人很谨慎的人，平时在生活工作中对待各种事情都特别严谨，对自己要求相当严格，有任何问题可能都会影响到自己心情和对事物的判断，总是宁可信其有不可信其无的处事态度。在备孕阶段，正是因为这样的态度和性格影响了备孕调理身体过程，还影响了怀孕概率，后来让张小姐后悔不已，深刻认识到在备孕阶段很多错误行为会影响到怀孕。

由于张小姐平时总会听身边人的各种经验，还会受到其他人言论影响，所以在备孕阶段就相信很多谣言，例如不能随便吃药，有病必须硬扛着，还有必须要多吃肉，多喝汤，才能让身体更滋补。总之在生活中，各种谣言都相信了，张小姐可以说是过犹不及，备孕过程太过严谨，对自己要求太多，反而影响了备孕效果，还严重影响了怀孕概率。

由于结婚很长时间都不能怀孕，张小姐和老公到医院检查才发现是因为张小姐平时备孕方法根本不正确，两个人准备要宝宝开始备孕，还没有到医院进行体检，根本不知道自己身体有什么问题，就如此盲目的备孕调理，难免会影响到怀孕概率。医生建议张小姐不要相信任何谣言，必须要保证健康生活状态和理性避免态度，医生还特意推荐张小姐通过妥运补充丰富营养，避免出现营养不良的情况，更有助于调节身体，促进卵巢功能，想要健康怀孕就会变得更容易。

张小姐希望通过自己亲身经历，让更多姐妹们知道备孕阶段要拒绝谣言，不要打着对自己健康有好处的旗号去相信那些不正确不健康的方式。千万不要太过盲目，要保持理性的态度，合理分析健康与否才能选择合适的备孕方式。张小姐后来顺利怀孕，生下了7斤8两的大胖女儿，让一家人非常开心，如果没有健康本人，根本无法拥有这个完美结果。