加载中…
个人资料
Merry美奂菩提Ulycia
Merry美奂菩提Ulycia
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:15,052
  • 关注人气:8
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
正文 字体大小:

简单有效治疗失眠的方法

(2020-10-08 08:27:57)

推荐一个有效的治疗失眠的方法: 在阳光下静心。

道理很简单,失眠是因为头脑处于压力状态,所以一直保持活跃,就很难入眠。在阳光下会觉得很舒服,很容易让头脑安静下来。所谓静心,就是觉察头脑的活动,通过觉察让头脑逐渐放松下来。重度失眠的话,每天至少做几次静心,每次超过15分钟即可,把用来刷手机的时间换来做静心,你会逐步见证奇迹的发生!其中之一就是心想事成!

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有