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首大李健东:出现脸部肌肉僵硬该怎么办

(2019-09-26 16:10:41)
标签:

面瘫

面部僵硬

分类: 医疗

  生活中很多因素都会导致我们的面部肌肉出现僵硬的情况,有时候只是长期保持一个动作也会造成面部肌肉僵硬。正常情况下,我们的面部肌肉是很灵活的。一旦出现面部肌肉僵硬的时候则需要引重视。先要分清面部肌肉僵硬的主要因素,需到医院详细的检查一下,判断面部僵硬和面部神经有没有直接关系。

  面部僵硬和面部神经麻痹,表面看起来比较类似,但面部僵硬的原因可能是面部神经麻痹构成的,可面部神经麻痹的主要症状,不一定有面部僵硬。要判断面部僵硬和面部神经有没有关系,可以动一动眉毛,闭闭眼,因为面部神经麻痹的患者,连这些最简单的动作都无法完成。

  面部神经麻痹是面部肌肉经常会发生的一种疾病。如脸部肌肉僵硬,口角歪斜,鼻唇沟变浅,这时要考虑是面部神经麻痹造成的面部僵硬。建议及时到院接受治疗,需要选择正规的面神经专科医院进行检查治疗,选择针对性的治疗,适合的治疗方案,才会对病情有所帮助。

  如果面部僵硬不是面部神经造成的,就应该和日常生活有关系。最好也到医院去检查一下,询问医生具体原因和建议。

脸部肌肉僵硬如何锻炼?

  两边嘴角提肌锻炼:上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂,这是脸部表情不自然的原因。第一步,嘴唇轻闭,上下唇朝口中卷,先后将嘴角左右斜向,各往上提升5秒钟。第二步,嘴唇成U字形,嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。

  颧骨肌的锻炼:口纵向微开,嘴角尽量向上提升,直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼,能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。

  如果觉得上述方法很麻烦,可以试试吹汽球锻练法。吹气球是一项非常简单而有效的运动,可以锻炼面部肌肉。

  有意识的锻炼面部肌肉固然是好事,但运动也需有科学的指导。在做脸部肌肉锻炼时,可以对着镜子自己检查肌肉运动。一开始时用力不要过猛,要缓慢、充分地活动肌肉。同时保持精神和身体都要放松,还要有耐心,坚持每天锻炼。

出现脸部僵硬之后应该及时治疗

  及时治疗脸部僵硬,有利于防止其他疾病的发生,在治疗的期间,还应该保持良好的心情,良好舒适的心情,有利于缓解脸部僵硬,也可以防止面瘫的出现,在治疗的过程中,还应该保持充足的睡眠,充足的睡眠,利于患者健康。

  在日常生活中应该保持血管的畅通,应该适当的喝水,有利于保持血管的血液流通,也可以减少脸部僵硬的发生。如果脸部僵硬较为严重,应该及时医治,因为脸部僵硬可能会影响到患者的工作生活。

 

医生介绍:

李健东:北京首大眼耳鼻喉医院主任医师。原北京电力医院、世纪坛医院学科带头人。我国著名面神经专家,耳科专家,我国第一个神经耳科学博士。

擅长领域:疾病诊疗,病变、手术,中耳炎治疗,鼓膜穿孔、听骨链病变的听力重建,内耳功能康复,耳科杂病等。

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