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大连京城皮肤病医院:不要羡慕别人的的黑长直

转载 2018-07-21 13:44:18
标签:白癜风大连

黑白芝麻

  黑白芝麻都是很好的美发食物。黑芝麻常作药用,白芝麻则以食用为主。但脾虚腹泻者不宜食用黑芝麻。

  核桃仁

  脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载,称核桃仁能“通经脉、黑须发”,可见核桃仁的美发功能名不虚传。

  豆腐

  豆腐干益气宽中、利脾开胃,能起到增加头发光泽、弹力的作用。

  蒜苗

  蒜苗有护发、生发的作用,女性经常吃蒜苗,可使头发乌黑茂盛。

  海参

  海参因为富含多种营养成分,自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质,有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高,可以使头发更乌黑、更润泽。

  鲤鱼

  鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。

  荠菜

  荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜,营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁,以及多种维生素,而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。


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