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玺悦国际美国月子中心分享:孕期出游攻略

转载 2018-04-17 16:15:34

五一小长假即将临近,很多家庭都有出游的计划,对于孕妈妈来说,出游安全是第一位的,这样说是不是孕妈们不可以外出游玩呢?答案是否定的,孕妈们每天适量的运动,出外游玩,更能保持愉悦的心情,对孕妈和宝宝都是非常好的。玺悦国际美国月子中心小编分享几点孕期出游攻略给孕妈.

1、出行时间要有所选择

 

最适合孕期旅游的时间:孕中期。

 

孕早期因为胚胎状况还不明朗,万一发生先兆流产,在旅途中不能及时处理,可能会影响孕妈妈健康。孕晚期,有可能会发生早产、羊水早破等状况,所以也不宜出行。

 

保险起见,在出发前,还是咨询一下医生,你的身体状况是否适合出游。有前置胎盘、先兆流产、妊娠高血压等高危状况的孕妈妈,不适合出游。

 

2、在家人陪同下出行

 

途中要有人全程陪同,有人照顾,会方便、放松很多,如果有意外状况,也可以即时处理。也不要参加过于刺激的活动,例如游乐场里惊险刺激的项目,或者冲浪、潜水等。

 

游泳是可以的,但是要注意身边要有人陪伴,且注意不要游泳时间过长。所做的旅游攻略里,最好包含酒店附近的医院,这个可以打电话咨询酒店!

 

3、着装合适衣服,注意饮食和休息。

 

衣着、鞋帽要准备舒适、简洁的款式,多带几套用来替换。

 

在外游玩时,不要吃生冷、不干净或吃不惯的食物,以免消化不良,腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏,若不能确定是否新鲜,不食为宜。多吃水果,可防脱水与便秘,多喝水。

 

有空闲情况尽量多多休息,小编建议带上合适的孕枕以保证旅途中能有好的睡眠质量。

 

4、不能太过疲劳

 

孕妈妈不适合过于疲劳的旅游,最好是休闲游。因此,住的酒店、打算出游的景点都要事先做好功课,选择环境舒适、服务质量优良的酒店,景点也宜选择不用太多步行、攀爬的景点。行程上的安排也不宜过于紧凑,因此跟团游不太适合孕妈妈,还是自助游比较好!

 

做到以上几点,即使是赴美生子的孕妈们,也能度过一个愉快的假期,如果孕妈们还有其他疑问也可以咨询玺悦国际美国月子中心的网站,咨询在线客服,获取更多美国月子中心服务资讯。


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