C罗的神技穿花绕步怎么练?学好这五招,一般的后卫只能看你秀
(2018-04-09 11:41:22)
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首先,跑哥给大家看一张C罗的炫酷无敌吊炸天。
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哎哟,不好意思放错了,应该是这张。
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坐下,秀伊万·坎波也是常规操作,不要大惊小怪。
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Roll-Top Chop紧接着一个马赛回旋秀翻全场,惨绝人寰,不知道的还以为谁在打实况。
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可能有人会说,C罗的穿花绕步真是又骚又好看。
估计有不少球友早就垂涎三尺了,想不想学?
跑哥懂你!来吧,直接搞起。
第一步:双脚内侧控球
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这个动作相对比较简单,双脚分开站立与肩部保持同宽。
双脚内脚背相互拨球,让球在自己的脚弓部位来回传递。
肯定有兄弟不理解,这有啥用?
跑哥告诉你,没用!主要提升你的球感。
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第二步:横向跨步控球
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单脚内侧贴住足球,身体横移,利用惯性带动足球。
用脚弓部位将球拨到另一只脚的可控范围内,停住足球。
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做完一组,换另一只脚再做一遍。
双脚不协调?慢动作仔细看,不要急,慢慢练。
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第三步:持续用脚内外侧拨球http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180316/32a8910db23940199c67f7f098bcbdf8.jpeg
动作不难,用脚尖两侧的内外脚背来回拨球。
要领在于控球脚始终处于离地状态。
不要用脚尖部位触球,慢慢加速,左右脚换着练。
左右脚各拨20次算一组,每次5组。
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每天练,能做到这样算合格。
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第四步:双脚外侧交叉拨球http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180316/7125d486e717435b810962bb621d1e70.jpeg
这里开始有难度了,脚外侧触球时力量掌握好。
类似四两拨千斤那种,注意不要用力过猛。
左右脚来回拨一次算一组,每次20组。
不能失误,失误了就重新计算,做完为止。
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在反复练习的过程中逐渐加快速度,像这样。
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第五步:脚外侧拨球控球变向http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180316/18d37831b8174990b1df4f32ac0ae4e0.jpeg
动作分两部分。
脚外侧在第一次触球时注意控制力度切勿将球踢的太远。
脚步调整后能迅速用另一只脚往反方向领球。
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是不是很有难度?慢动作看一遍。
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练熟之后左右脚来回练习。
为了不让你瞎JB拨,最好在地上画一个圈。
拨出圈了就重来,严格要求自己。
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牛不牛B?
好了,动作都讲完了。
再来回看一遍C罗的炫酷无敌吊炸天。
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别偷懒,现在开始练把活儿都做熟练了,你也能秀遍野球场。