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幸福感从哪儿来?

(2020-02-25 17:39:13)
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教育

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幸福感从哪儿来?

 

想要获得幸福感,我们要知道它的原则,幸福是需要进展的。

 

我们都非常渴望成功,觉得成功后自己就会很幸福,幻想自己达到以后可以为所欲为。同时在逐渐靠近目标的过程中,因为感觉到有所进展而幸福。

 

但是当真正达到这个目标的时候,确实会幸福一段时间,但是持续不了很久,很快我们就会适应,将其视为理所当然就该拥有的。我们就会开始思考接下来怎么办呢?如果接下来没有更大的成功,或者一件新的期望让我们为之努力,很快就会感到不幸福。

 

就像我们常常坚定的认为有钱人要比穷人幸福。确实温饱都不能保证的人很难幸福,因为饥饿的肚子破旧的衣裳会时刻提醒他不幸福,但是一旦达到基本生活保障以及基本的物质需求以后,比如达到中产阶级,那么财富跟幸福的关系就不再成比例的提升。

 

由于幸福的适应原则,不管多有钱的人都会习惯于自己有钱的生活状态。

 

这种边际效用递减是贯穿始终的,无论任何事情。就像吃包子,吃第一个会觉得很好吃,吃第二个就感觉一般,吃第五六个的时候,就已经没有什么感觉了。

 

这种适应性是神经元的一种特性,每当新刺激出现的时候,神经细胞就会有剧烈的反应,但是对于同一强度的刺激会逐渐适应趋于缓和,直到脱敏。

 

同样的,如果你很不幸那么也会慢慢适应,然后因为一点点小的进展都会让你觉得很幸福。这也是为什么经历过重大变故或者不幸的人,会相对来讲更容易获得幸福感,更容易知足。

 

由于幸福是需要进展的,以及它的适应性原则,我们只能不断的去发现新的目标,追求幸福。

 

而现实情况中,物质并不会因为我们渴望而始终如愿。如果我们把幸福感的来源都寄托在物质层面的话,要么就因为得不到而痛苦,要么得到了也会回归到正常的幸福和不幸曲线。

 

所以想要获得更多的幸福感只能提升自己的精神层次,增强个人对内在进步幅度的感知能力。同时适当的去屏蔽那些短期内无法达到或者不切实际的物质欲望。

 

例如不要想着一下子年薪百万,或者股票大赚,或者中彩票。但是我们能感觉到自己工作上的一点点进步,可以感受到自己和朋友关系的一点点进展。可以感受到自己比昨天更聪明了一点等等。

 

扩大自己对幸福感的搜索范围,形成一个正向的情绪循环,对于自己生活状态是有巨大积极意义的。

 

 

幸福的进展原则可以说是跟自己比较,而现实中往往很多人喜欢跟别人比较。

 

比较的对象是自己外显给身边人看的东西。这种比较比输了就一定不幸福,比赢了也仅仅是一个零和游戏,吸取了对方的不幸福,以此作为自己幸福的来源。

 

比如你跟身边的人炫耀你有一辆好车,比较的并不是这辆车本身,而是你们在有没有车这件事情上的输赢。只有你有而别人没有,以此产生优越感,才能感到幸福。如果身边人人都一辆的话,这种幸福感也就没有了。

 

所以这种幸福感一定要有人感受到不幸福来获得。长此以往,别人也会这样对你,从你的身上获取幸福感。

 

这样的循环想想就难受。

 

 

 

 

 

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