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乳腺科黄凌曦
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可以摇晃宝宝入睡吗

(2019-01-29 12:17:12)
标签:

母乳喂养

健康

睡眠

摇晃

宝宝刚出生没多久,爸妈可能会发现,轻轻的摇晃有助于宝宝入睡,因为这能帮助宝宝找到在妈妈肚子里的感觉。

 

有些宝宝可能喜欢特定的摇晃方式,除了抱着宝宝轻轻摇晃,或者来回推着婴儿车里的宝宝,甚至还有爸妈开车带着绑在汽车座椅上的宝宝在兜风来入睡的。

 

在最初的几周或几个月里,摇着或来回抱着宝宝散步来入睡就像救星,但对一些父母来说,后续可能会不按他们想象中的发展。因为摇晃宝宝入睡, 就如同抱着入睡或者吃奶入睡一样,可以产生所谓的睡眠关联。宝宝可能会没有摇晃就无法入睡。换句话说,因为宝宝已经习惯了摇晃入睡,他或她会期待着每次摇晃——包括他或她半夜醒来的任何时候。这可能会使得父母困到怀疑人生。

 

并不意味着不应该摇晃宝宝入睡

毕竟,摇晃宝宝入睡对于宝宝和爸妈来说都是一种放松。但爸妈可以尝试,摇晃宝宝,直到他或她昏昏欲睡,但仍然清醒,然后把他或她放在婴儿床上,以完成自主入睡,这样以后两个人都可以睡。

 


宝宝如果已经习惯了摇晃入睡,试着逐渐转换到另一种不需要爸妈付出太多的睡眠关联。

例如,当摇了几个晚上,可以同时播放白噪音或者舒缓的音乐。一旦宝宝开始把这些声音和睡眠联系起来,就可以在打开白噪音同时,试着消除摇晃。或者在宝宝睡着的时候,从摇床到轻轻地弹压床垫或者揉宝宝的背。然后逐渐减少,直到宝宝能够自己解决问题。


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