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职业发展教练_邹海龙
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邹海龙老师《做时间的朋友---时间管理》

(2019-01-22 17:41:24)
标签:

职业发展教练邹海龙

职业生涯规划

职业生涯规划邹海龙

职业素养邹海龙

邹海龙

分类: 邹海龙老师课程大纲

做时间的朋友---时间管理

 

课程背景:

为什么你总是觉得“没有时间了”?最节省时间的方式是学习,为什么你“砍柴”而不肯“磨刀”?基于过程的记录,为什么迥异于基于结果的记录?一个人对时间的精确感知能力真的能训练得像特异功能?都是平凡的人,为什么若干年后已有天壤之别?时间这条船,为什么只送心智成熟的人去往梦想的彼岸?绝大多数的成功与智商没有任何关系,所有的失败都与且只与时间有关。

 

课程内容:

《做时间的朋友---时间管理》不讲基础概念,不讲心灵鸡汤,只从实操的角度分析我们职场人如何理性的看待时间,如何透过自我管理的强化,合理运用好时间这个最公平的资源。本课程从心智成长的角度来谈自我积累、自我学习,通过知识和技能的提升,有效掌控自己的生活和工作,从而达到有效规划和管理时间的概念。

 

课程目标:

1、认识时间成本;

2、建立有效的时间管理观念

3、如何提高组织时间效益和个人工作效率;

5、认识“管理时间”与“把时间当朋友”的区别

6、减少时间浪费,增加有效工作时间

7、掌握有限时间、有效利用的人生平衡理论

 

课程时间:1天,6小时

授课对象:对时间抓狂的职场人

授课方式:原理阐述、案例分析、现场演练、深入浅出,快速转化。

 

课程大纲:

第一讲:认识我们的朋友:时间

1、何谓时间管理

2、如何理解时间

3、时间意味着什么?

 

第二讲:让我们和时间成为朋友

1、时间的四大特征

无法开源

无法节流

不能取代

不可再生

2、时间莫要虚度

3、管理时间是自我管理的能力

 

第三讲:砍柴还需要磨刀:时间的高效运用

导入:时间的个人账户

1、我勤恳吗?

2、怎样理解高效?高效益=勤恳+高效率+高效能

3、提高效率的8个妙法

4、时间管理的关键:要事第一

5、时间管理的4D原则

重要不紧急

重要紧急

不重要紧急

不重要不紧急

 

第四讲:把时间当朋友的十条黄金法则

1、目标设定及细化原则

2、工作清单及优先次序原则

3、专注力原则

4、期限设定及奖励原则

5、工时记录及授权原则

6、正视拖延、减少干扰原则

7、碎片时间有效运用原则

8、学习曲线认知原则

9、简化工作少犯错原则

10、团队协作原则

 

第五讲:高效时间管理工具

1、事项清单

2、效率手册

3、你的娱乐方式决定你的未来

4、GTD番茄工作法

5、时间管理的4D原则

6、时间管理APP分享

 

总结练习:人生平衡轮

 

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