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朴博士的曙祯韩医院
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[增高博士 朴纪元]增高的十大方法

(2016-12-13 13:23:23)
标签:

青少年增高医院

青少年健康成长

增高的方法

青少年成长指导

青少年长高方法

分类: 身高的增长故事
 

孩子的身高总是牵动着家长的心。曙祯韩医院院长朴纪元提出,

为了增高,必须要保证能够做到以下十点:

 [增高博士 <wbr>朴纪元]增高的十大方法
 

1.熟睡。成长荷尔蒙是大部分都是在睡眠状态下的脑垂体中分泌,

尤其是在熟睡的状态下更好的分泌;

2.保持合理的饮食习惯。蛋白质、钙、维生素和无机物质、

糖分、脂肪等5大营养素是有助于成长的必须的要素;

3.特别是在2岁之前要提供充分的营养;

4.不要摄取过多的糖分和脂肪。过多的糖分会阻碍骨骼形成,

堆积的皮下脂肪会促进女性荷尔蒙的分泌,从而减缓成长速度;

5.避免食用方便食品(快餐食品);


[增高博士 <wbr>朴纪元]增高的十大方法
 

6.不要喝果汁。每天喝340g以上果汁,摄取过多糖分,

会比其他同龄的小孩个子矮小;7.避免过度的减肥;

8.选择有规律的、轻巧的运动。跳绳、短跑、伸展运动、

瑜伽、芭蕾等运动会刺激骨关节部位的成长板,从而促进成长;

9.避免过度的精神压力。精神压力会阻碍成长荷尔蒙的分泌;

10.尽快治疗慢性疾病。哮喘、皮肤疾病等妨害睡眠,

从而阻碍成长荷尔蒙的分泌,消化不良会阻碍营养的摄取。

[增高博士 <wbr>朴纪元]增高的十大方法

[增高博士 <wbr>朴纪元]增高的十大方法

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