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缺锌怎么办?快看你家的宝宝要不要补锌!

(2019-09-08 16:29:15)

缺锌怎么办?快看你家的宝宝要不要补锌!


孩子都是父母的心头肉,父母对孩子最大的希望就是他们健健康康的长大,所以在孩子的成长过程当中父母总是会担心孩子营养不够,是否缺乏营养元素,进而就会尽可能多的给孩子补充各种营养元素例如钙、铁。但是大多数父母在喂孩子补充营养元素的时候会忽视掉锌这一元素。


1、出汗多。大量的汗液排出,从身体带走大量的锌。
2、天气热很多宝宝胃口不好,各种营养摄入也就不足。锌和B族维生素的缺乏尤其明显。3、气温高,细菌繁殖快,宝宝出现腹泻的次数增多,腹泻是造成短时间内锌大量流失的主要原因之一。综合这三个原因,给宝宝强化补锌已经成为继“补钙”之后最普遍的科学育儿常识之一。考虑肠道问题频发,搭配益生菌补充更是最佳搭档。缺锌怎么办?快看你家的宝宝要不要补锌!

缺锌怎么办?快看你家的宝宝要不要补锌!

锌,是人体必需的微量元素之一,被誉为“生命之花”和“智力之源”,在人体生长发育、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。缺锌会导致宝宝营养失衡、生长发育缓慢、免疫力低,严重者甚至出现智力低下。夏秋季,缺锌的宝宝高达60%以上,家长们需要引起重视了。


孩子缺锌的表现


1.食欲减退影响味觉,出现挑食、厌食,没有饥饿感,也不知道自主吃东西。
2.乱吃东西喜欢吃奇怪的东西,例如橡皮、木块、啃玩具、墙灰等等。3.免疫力低下。容易感冒,扁桃体易发炎,支气管炎,肺炎等等。4.学习能力差。比正常的宝宝的学习能力差,成绩也不如其他宝宝好。5.手指甲长白斑,有倒刺。6.视力下降会出现近视、远视、散光等问题。7.性生长迟缓,发育延迟。8.口腔溃疡反复。9.多动,反应慢。10.伤口愈合慢。当宝宝有外伤时,伤口会愈合的比较慢。每天大概需要多少锌

年龄

锌(毫克 天)

0—6个月

2mg

6个月—1

3.5mg

1—4

4mg

4—7

5.5mg

7—11

7mg

补锌小窍门

缺锌怎么办?快看你家的宝宝要不要补锌!

1、缺锌严重的宝宝,最好单独补,不要和铁同补,因为铁会抢夺锌的吸收通道,一起补,就白补了,最好早晚分开进行。(缺铁性贫血的宝宝,一定得铁锌同补,避免缺锌)
2、粉剂锌,冲调时勿用蔬菜水和果汁水,其中的植酸和鞣酸会阻碍锌的吸收,直接白开水冲调即可。3、饭后不要立即补锌,主食中的植酸也会影响宝宝的吸收,补锌期间可以摄入一些发酵过的主食,如馒头,面包等,因为发酵会破坏植酸。4、锌和益生菌可同补,益生菌可以维持肠道健康,帮助营养素的吸收。

缺锌怎么办?快看你家的宝宝要不要补锌!


如果宝宝食欲恢复了,爱吃饭了,除了给他们吃一些含锌量较高的瘦肉、动物肝脏、蛋黄、海产品(其中牡蛎含锌最丰富)等以外;还应培养他们爱吃一些含锌量较高的蔬菜水果,比如:白萝卜、白菜、莴苣、卷心菜、茄子等。


缺锌怎么办?快看你家的宝宝要不要补锌!

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