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宝宝几个月可以添加辅食?添加辅食的顺序

(2017-11-07 22:41:31)
标签:

宝宝添加辅食信号

添加辅食顺序

添加辅食时间

分类: 呵护宝宝
【导读】小亨博士提醒你:宝宝的身体长到一定阶段后,除了喂养母乳之外,还需要给宝宝添加辅食。给宝宝添加辅食,一是为了宝宝的成长发育,二是为断奶做准备。那么,宝宝几个月可以添加辅食呢?一般来说,宝宝初添辅食的时间最早不早于4个月,最晚不晚于6个月。如果宝宝消化吸收好,对辅食早有需求,那么满4个月后,妈妈就可以给宝宝添加辅食;如果宝宝吸收能力较差,那么妈妈可以等到宝宝6个月之后,再给Ta添加辅食。

宝宝几个月可以添加辅食?添加辅食的顺序


宝宝几个月可以添加辅食
宝宝几个月可以添加辅食?给宝宝初添辅食的时间宜从4-6月龄开始。

如果宝宝消化吸收好,对辅食早有需求,那么妈妈可以在宝宝满4个月后,给Ta添加辅食。对于那些能吃到质优量足的母乳的足月宝宝,只要身高体重都正常增加,那么6个月之前都可以一直吃母乳,满6个月再给Ta添加辅食,也为时不晚哦。

妈妈们不要过早给宝宝添加辅食,也不要太晚给宝宝添加辅食。如果早于4个月添加辅食,宝宝很容易引起消化不良。而晚于6个月添加辅食,宝宝不能及时补充到足够的营养,无法满足宝宝快速生长发育的营养需求,咀嚼功能的发育也会受到很大影响。

宝宝添加辅食的信号
妈妈们怎样得知宝宝需要添加辅食呢?其实,宝宝在身体需要补充更多营养的时候会发出一定的“信号”。下面一起来看看给宝宝添加辅食的信号有哪些!

1、如果大人吃东西时,宝宝在一旁目不转睛地看着,表现出极大的兴趣,或者喜欢抓大人正要吃的东西,妈妈就要及时get到这一添加辅食的信号哦。

2、当爸爸妈妈舀起食物放进宝宝嘴里时,宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下,显得很高兴、很好吃的样子,那么表明小家伙开始对食物感兴趣了,妈妈此时就要考虑给宝宝添加辅食了呢。

3、宝宝的吞咽功能完善,挺舌反射消失。宝宝的舌头及嘴部肌肉发展至可将舌头上的食物往嘴巴后面送,一起来完成咀嚼的动作,而不会总将送到舌头上的任何食物都往外吐。

4、妈妈会发现宝宝饿得快,即便吃了足量的母乳或增加了喂奶的次数,每天摄入的奶量达到1000毫升,或每次吃奶量超200毫升,也无法满足他的食欲需求,那就要开始添加辅食啦。

5、宝宝吃喝睡玩、大小便以及精神反应都正常,完全没有生病的迹象,但是却连续几天哭闹或有烦躁的表现,这时候就要考虑宝宝是否到了添加辅食的年龄。

7、宝宝一直都在吃母乳,但是近一两个月的身高、体重的增长都不太好,生长曲线过于平缓,不能达到正常标准,这个时候就需要添加辅食了。 ...

宝宝添加辅食时间表
给宝宝添加辅食,需要根据不同的年龄、不同的阶段来选择不同的食物,辅食可不能随意添加。下面为大家总结一份宝宝添加辅食时间表,妈妈们赶紧学起来吧!

4-6月

4-6月宝宝的饮食仍应以母乳为主,也可以喝一些配方奶,辅食添加上以让宝宝尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始,即从1-2勺开始,以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉,蔬菜泥,水果汁,鸡蛋黄等等。总体来说,4-6个月宝宝辅食是从流质型向吞咽型过渡。

小贴士:宝宝6个月后,妈妈可以为宝宝自制泥糊作为辅食,但不少妈妈表示自制辅食需要很多时间,并且没办法做到很精细,那么此时妈妈可以选择给宝宝喂食市面上销售的佐餐泥,在选择佐餐泥产品时,需要特别注意两点,一是佐餐泥的食材选择是否优质、全面,二是该佐餐泥产品是否纯天然无添加香精香料或防腐剂。如大品牌亨氏,通过全球选材和科学配方,制作出质地细腻、安全卫生并且不含香精和防腐剂的佐餐泥,这可是比自制的泥类辅食更安全,营养更均衡哦!

7-9月

在7-9个月这个阶段,妈妈们应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7-9个月,可以让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这些都是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材,在这关键时期学会吃菜粥或烂面条,就可以帮助宝宝在之后顺利过渡到吃软饭或其他面食。 ...

宝宝添加辅食的顺序
如果妈妈们发现宝宝的体重比出生体重增加一倍或达到6千克以上、可以坐着、每天喂8-10次母乳后仍感觉饿等,就可以考虑给宝宝添加辅食了。添加辅食不仅有年龄的差异,而且还有一定的顺序,新手爸妈们一定要注意了。宝宝添加辅食的顺序主要可以从四个方面来考虑,分别是食物的种类、数量、质地和时间。

从种类上来看,首先应添加谷类食物,并可以适当地加入含铁的营养素,如婴儿含铁营养素米粉;其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥;最后开始添加动物性的食物,如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等。动物性的食物添加顺序为:蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。

从数量上来看,应按由少到多的顺序,一开始只是给宝宝试吃与品尝,之后可以在给宝宝喂奶之余喂一些辅食,然后就可以在宝宝适应后逐渐增加辅食的量。

从质地上来看,给宝宝添加辅食要先流食(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等),再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。

从时间上来看,宝宝在不同的年龄段都需要添加不同的辅食。一般来说,满4个月后开始添加流食,如奶粉、米糊、菜泥等;从6月龄开始添加半固体的食物,如果泥、蛋黄泥、鱼泥等;7-10月龄时可以由半固体的食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物,如软烂的面、碎菜粥;等到11-12月龄时,大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。 

宝宝添加辅食的食谱
宝宝辅食的添加需要循序渐进,妈妈们要根据宝宝的月龄,选择他们可以接受的食材。宝宝不同阶段,吃的辅食也不一样。妈妈们是不是还在苦恼不知怎样给宝宝制作合适又美味的辅食?早已为您准备好超全面的宝宝添加辅食食谱,下面一起来看看吧!

4-6月宝宝的辅食:

1、米粉

原料:1匙米粉,温水

做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。

温馨提示:妈妈在选择米粉产品时,最好选择原料优质,科学配比维生素与矿物质,强化铁、锌、钙的米粉产品。另外,妈妈们在为宝宝挑选米粉时可以选择片状的米粉,因为这类型的米粉更利于保存和锁住营养,更是比一般的米粉更好冲调哦。

2、米汤

原料:硒米

做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。

3、蛋黄糊

原料:鸡蛋一个

做法:将鸡蛋洗净,放入冷水中,水开后中火煮5-7分钟,剥鸡蛋壳,取出鸡蛋黄,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

4、青菜泥

原料:青菜

做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。

宝宝添加辅食的注意事项
给宝宝添加辅食并非一件容易的事,想要让宝宝快速顺利地从母乳过渡到可以正常食用其他食物,妈妈们就一定要提前了解清楚给宝宝添加辅食的注意事项,这样才能让添加辅食的过程更加顺利!妈妈们在给宝宝添加辅食时,需要注意以下几点:

1、选择健康的食材

给宝宝,尤其是年龄较小的宝宝添加辅食,一定要选择新鲜的食材,最好是当天买当天吃。另外最好选择皮、壳比较容易处理的食物,以尽量减少使宝宝摄入残留农药和其他细菌的机会。

2、烹饪时要注意卫生

制作前必须剪短指甲,用肥皂洗手;患传染病或手部发炎时,不要为宝宝制作辅食。用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过。蔬菜或水果最好反复清洗,另外可以给宝宝准备一套专用的工具,如榨汁机、研磨器、干净纱布等等,不要和成人的用具混用。

3、制作辅食的注意事项

要根据宝宝的消化能力来调节食物的形状和软硬度。开始时可将食物处理成汤汁、泥糊状,慢慢地才过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物。烹饪时最好少放糖、不加盐、不加调味品,但可添加少量食用油。

4、辅食要注意营养搭配

不同食物的营养成分在互相搭配时会产生互补、增强和阻碍的作用。妈妈们在给宝宝准备辅食的时候,同样要注意食材的搭配,给每一种食材找到它的“最佳搭档”

《香港卫生署6-24个月宝宝健康饮食辅食添加指南》

香港卫生署发放,从辅食工具到做法到到营养搭配,

简单实用,包括了亲子菜系,6-24个月宝宝的一周菜谱和制作技巧

特别全面详细,香港妈咪人手一本。总册40页,全部高清无水印。

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