加载中…
个人资料
忠澜艾健康
忠澜艾健康
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:31,101
  • 关注人气:7
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
正文 字体大小:

“洪荒少女”傅园慧都在艾灸,你还在等什么?

(2019-02-20 16:10:27)
标签:

艾灸

健康

情感

养生

杂谈

分类: 艾灸治百病

艾灸一直是年轻人所青睐的养生方式,前几天小编在看一档综艺节目,是湖南卫视播出的《我家那闺女》。


这个节目从刚一开播就话题度飙升,其中有一幕引发了广大网友的热议,就是表情包美少女傅园慧父女在临睡前做艾灸。


这对“宝藏父女”的艾灸养生日常,让咱们大中华的中医养生大法又火了一把。


翻翻傅园慧的日常生活报道,她根本就是我大中华传统针灸的铁粉啊!腹部、背部、手部、腿部、头部都曾留下过针刺、艾灸或是拔罐的痕迹。


艾灸真能如此神奇,能让人拥有“洪荒之力”吗?


告诉你,是的



艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。


它具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热、防病保健、延年益寿和美容的功效。


那么日常生活中,我们应该怎么用艾灸来防病养生呢?其实,只要掌握几个穴位,就能让艾灸事半功倍。



中脘:中脘位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。


艾灸可治胃脘痛,腹胀,呕吐,呃逆,消化不良,肠鸣泄利,便秘,胁下坚痛,虚劳吐血,哮喘,头痛,失眠,惊悸,脏躁,癫狂,产后血晕等。



气海:气海位于下腹部,前正中线上,脐中下1.5寸。


艾灸可治虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证;水谷不化、腹痛、腹泻、痢疾、便秘等肠腑病证;小便不利、遗尿;遗精、阳痿;月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证等。



关元:关元位于脐下三寸处。


艾灸有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用,多用于保健助强壮、助孕、肾虚、痛经、虚喘、小肠病及排尿不顺等,为灸之要穴。



足三里(双侧):足三里在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)处。


足三里具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能,它是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位,常灸该穴,对于抗衰老延年益寿大有裨益。


那么,灸法有什么讲究吗?


最方便的是在家就能操作的自行艾灸。像傅园慧一样,手持艾条,将艾条的一端点燃,对准应灸的部位约距皮肤1.5-3厘米左右进行熏烤,使局部有温热感而无灼痛为宜,一般每处灸15-20分钟,至皮肤红晕为度。


艾灸注意事项:


1.三九灸不宜大汗,不是出汗越多越好,艾灸过程中注意保暖。


2.施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。


3.对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。


4.要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。


5.注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。


0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有