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教你五招,搞定宝宝便秘:知道为什么便秘,才能真正解决便秘

(2019-01-22 09:51:36)

孩子便秘是件让当妈(尤其是新手妈妈)的很头疼的事。还记得第一次自家宝宝便秘的时候,自己那烦躁的心情,很是有一股全天下人都别理我、我很焦躁的意思!

今天,之所以又提到宝宝便秘的事情,完全是因为有宝妈问我“是不是因为给宝宝吃得多了,宝宝才便秘的?


教你五招,搞定宝宝便秘:知道为什么便秘,才能真正解决便秘

 


也是没想到,会有宝妈觉得孩子便秘是吃得多的原因。

所以,今天特意给大家来分析一下宝宝便秘到底是为什么,以及教给大家一些缓解宝宝便秘的方法!

概括的说,宝宝便秘的原因有两种:器质性便秘和功能性便秘。

器质性便秘:


教你五招,搞定宝宝便秘:知道为什么便秘,才能真正解决便秘

 


借用百度百科上的解释就是——器质性便秘指的是由于脏器的器质性病变(如消化道疾病、内分泌代谢疾病、药物及化学品中毒、神经系统疾病等)所致的便秘。

可能有家长会问:怎么辨别自家宝宝便秘是不是器质性便秘?

一般来说,器质性便秘有以下几种情况:

可能是肠闭锁或者胎粪性肠梗阻导致的便秘:


教你五招,搞定宝宝便秘:知道为什么便秘,才能真正解决便秘

 


1.刚出生的宝宝:出生后的第一次排便超过24小时,甚至超过48小时

2.宝宝排便困难且伴有呕吐、肚子胀等情况

动妈认识一个11月的宝宝就是这个类型,幸运的是他所出生的医院要求产妇生产后需在医院住满7天。

他的问题被医生第一时间发现,做检查后确诊为“胎粪性肠梗阻”,通过洗肠和通便治好了。目前他排便正常,辅食添加后也很少出现过便秘的情况。

可能是肛门口狭小或位置不正常


教你五招,搞定宝宝便秘:知道为什么便秘,才能真正解决便秘

 


主要症状是添加辅食前排便正常,添加辅食后经常便秘。这里需要注意的是,这里的添加辅食指的是正常的、好消化、不易上火的辅食,不是说只要添加辅食后出现便秘的就是这个问题。

一般来说,器质性便秘的宝宝很少,大多数宝宝的便秘都是功能性便秘。

如果家长真担心自己宝宝的器质性便秘,宝宝排便困难,出现黑便、血便,或者是出现发热、呕吐、腹胀等症状,一定要及时就医,通过正规的检查来判断。既不要自己在家吓自己,也不要耽误了宝宝的病情。


教你五招,搞定宝宝便秘:知道为什么便秘,才能真正解决便秘

 


功能性便秘:

这是便秘性质最多的,主要表现有:粪便干结,排便困难、一周排便次数小于3次。

一般来说,宝宝功能性便秘的原因有几个:

不良的饮食习惯


教你五招,搞定宝宝便秘:知道为什么便秘,才能真正解决便秘

 


这可能是大多数宝妈容易犯得错误,比如给宝宝的饮食过于精细,或者是宝宝的食物中没有足够的蔬菜,导致宝宝肠道内的食物纤维素不足,肠道缺少食物残渣。这也就导致宝宝的肠道受到的刺激不够,肠道蠕动就降低了,也就产生了便秘。

或者是给宝宝喂食了过多不易消化的食物,宝宝胃肠负担过重了(胃里都消化不了,肠道也是没有足够的食物残渣),也会导致便秘。

不良的排便习惯


教你五招,搞定宝宝便秘:知道为什么便秘,才能真正解决便秘

 


这个是很多宝妈容易忽略的问题。

从中医上讲早上5点-7点是大肠经工作的时间,此时是最适宜宝宝排便的

但是因为宝宝自己比较小,可能有了便意也不会说,也不知道自己要排便,家长也就忽略了。长此以往,宝宝的排便时间和排便规律就错乱了。

不好的精神状态


教你五招,搞定宝宝便秘:知道为什么便秘,才能真正解决便秘

 


如果宝宝在排便的时候,被家长训了,或者是其他的让宝宝心情不好的事情在他排便的时候发生,都会使分布在肠壁的胸腰支交感神经作用加强,使宝宝产生便秘情况

而且这种让宝宝在排便时产生了不愉快的经历,也会使宝宝下意识的拒绝下次或者以后的排便。

不充足的睡眠


教你五招,搞定宝宝便秘:知道为什么便秘,才能真正解决便秘

 



在睡眠不足的情况下,人的精神容易高度集中和紧张。

对小宝宝尤其如此,他们每天看见的新奇东西太多,整个注意力都在不断的集中,就很容易使结肠的蠕动失常或痉孪性收缩,进而造成便秘。

功能性便秘的原因除了以上几种情况,还有可能是遗传因素。但是总的来说,如果宝宝出现了功能性便秘,家长就可以从以下几方面着手来解决问题:

1.调整宝宝饮食结构:


教你五招,搞定宝宝便秘:知道为什么便秘,才能真正解决便秘

 


不要总觉得只有多吃肉、吃蛋才有营养,新鲜蔬菜中含有的维生素和膳食纤维更不可少(一般来说,老人家都觉得给孙子孙女就得多吃肉,这种观点宝爸宝妈一定要纠正一下)。

每天宝宝的饮食中一定要有新鲜的蔬菜、水果,鸡蛋每天最挫吃一个就足够了。

之前动妈不在家,婆婆看宝宝早餐吃了一碗蛋羹,吃得特别好,中午就又给宝宝来了一碗。结果,宝宝第三天才排便。

2.培养宝宝排便习惯


教你五招,搞定宝宝便秘:知道为什么便秘,才能真正解决便秘

 


每天早上最迟不要超过7:30,一定要让宝宝坐在马桶上(小点的宝宝,可以由家长帮忙扶着或把着)。

可能刚开始两天,宝宝还是不习惯没有便便,但是要有意培养宝宝这个排便习惯,一般不出5天,宝宝就能做到规律排便了。

3.让宝宝开心排便


教你五招,搞定宝宝便秘:知道为什么便秘,才能真正解决便秘

 


宝宝排便的时候,最忌讳家长在边上“嫌弃”。

说的人可能是无心的,但是宝宝是真能够感受到“不善”的。

如果可以,家长可以在宝宝排便的时候给宝宝放点他喜欢的音乐,或者打打拍子什么的。

4.保证宝宝充足的睡眠


教你五招,搞定宝宝便秘:知道为什么便秘,才能真正解决便秘

 


宝宝睡眠充足,心情好,精力也足。在白天玩耍、“学习”事物的时候,就不容易有紧张情绪,排便也会相应的顺畅。

5.加强宝宝肠胃蠕动


教你五招,搞定宝宝便秘:知道为什么便秘,才能真正解决便秘

 


白天的时候,多锻炼宝宝的爬行和走路(会跑的宝宝可以多跑跑),充分多的运动能够让胃肠更好的蠕动,加快食物的消化。

在宝宝休息的时候,多用手掌顺时针围绕宝宝的肚脐做按摩运动,人为的帮助宝宝的肠道蠕动,促进消化。


教你五招,搞定宝宝便秘:知道为什么便秘,才能真正解决便秘

 


最后给大家推荐几款有助于缓解宝宝便秘的水果和食物:

水果:西梅、火龙果(最好红心火龙果),千万不要吃猕猴桃,越吃越容易便秘;

食物:燕麦、玉米、薯类及油脂类食物。

如果,此时你的宝宝已经便秘了,那就快行动起来吧!记得:便秘可不是因为吃得多哦,别克扣宝宝的口粮啦!

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