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徐州新华医院:育龄女性,为了避免患上子宫肌瘤,必须坚持做4件事!

(2019-09-11 16:10:33)

一、子宫肌瘤的好发人群

1、三四十岁的中年妇女

子宫肌瘤在中老年群体中发病率是最高的,一般来讲女性在三四十岁的时候,也是子宫肌瘤的高发年龄段。


2、压力大的女性

现如今人们的压力是越来越大,尤其是一些职场女性,不仅有工作压力,同时还有家庭压力。当出现压力增大,或出现焦虑、抑郁的时候,体内雌激素分泌量就会加大,子宫肌瘤发生率也随之增加。

3、未怀孕女性进入更年期阶段容易患病

对于已经怀孕的女性来讲,在怀孕的时候卵巢不排卵,所以相对于未怀孕的女性而言,更年期会推迟不少。而未怀孕的女性因为没有受到孕激素的保护,就会容易产生激素依赖症,子宫肌瘤就是其中一种。

二、如何有效预防子宫肌瘤

1、要注意多休息,保持好心情

过度劳累或心情差都会增加子宫的肌瘤的发生率,所以建议女性朋友们保持良好的心态,注意解压和放松,尤其是在月经的时候多加休息,并且保持好心情。

2、营养均衡,多摄入富含蛋白质的食物

营养均衡才能够保证健康的体魄,对于女性而言,应该多摄入高蛋白食物,在经期的时候需要多摄食含铁量高的食物。

3、注意清洁卫生

细菌感染也会促使子宫肌瘤的发生,所以为了有效的预防这一疾病,日常生活中要注意卫生,勤换内裤。

4、避免流产

流产对女性的危害是非常大的,尤其是多次流产的女性更容易会有子宫肌瘤,所以尽量避免人工流产。


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