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防治牙龈炎的8种简单方法

(2019-08-21 18:14:32)
标签:

牙龈炎

口腔

牙齿

漱口

洗牙

   了解牙龈炎的防治方法能够帮助我们进行有效预防,那么,我们该如何预防牙龈炎,预防牙龈炎有哪些方法呢?下面听听莱芜牙博士口腔专家的详细介绍吧!
防治牙龈炎的8种简单方法
   防治牙龈炎的8种简单方法
  1、戒烟、戒酒
  烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。
  2、进食后漱口
  进食后一定要漱口,可以帮助你清除食物残渣,对牙齿健康很有帮助。
  3、多吃生蔬菜
  生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。
  4、使用软毛牙刷
  用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处
  5、轮流使用两只牙刷
  轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。
  6、刷牙龈边缘
  刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。
  7、给牙齿补钙
  牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。
  8、清除牙石
  应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。
  营养素合理搭配饮食,注意各种营养的均衡摄入。

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