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照护者,请给自己一个“喘息”的时间!

(2018-08-01 08:30:00)
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阿尔茨海默病

老人痴呆

照顾

沟通

看护

杂谈

随着阿尔茨海默病病情的发展,与患者的交流和沟通可能会变得越来越困难。患者的沟通能力会因为病情的进展而下降,他们会越来越难表达清楚自己和理解他人的话语,而照护者亦会更难明白患者的意思或感受。但是,无论交流变得多么困难,或者患者认知功能降低的多么严重,保持与其用心的沟通谈话是非常重要的。

 

照护者,请给自己一个“喘息”的时间!

 

照护者,请给自己一个“喘息”的时间!加强和促进沟通的十大建议照护者,请给自己一个“喘息”的时间!

 

1、照护者要懂得变通

每个人都是独特的,而且每段关系都不一样,不要期望过高以至脱离现实,要不断的尝试和改进,寻找最适合的沟通方法。多听取有经验的护理人员的意见及与其他照顾者分享。对话、字句并非唯一的沟通方法,应多着重其他非语言的沟通方法,如身体接触、说话语气;当患者不能明白时,照顾者可用身体语言来辅助患者表达或理解。要细心聆听及学习体会患者的情绪和感受。

 

2、保护患者的自尊心

不要将患者当作小孩般看待。虽然言谈对话要简单易明,但却要以成年人看待,不要使用叠字,如“饮水水”、“吃饭饭”等。患者虽然未必完全明白别人的说话,但他们仍会有自己的情绪和感觉,所以应保护他们的尊严及自尊心。就算认为患者不会明白,也要避免于他们在场时,跟别人谈论他们的情况。

照护者,请给自己一个“喘息”的时间!

3、说话技巧

说话时要保持声线轻柔,但需确保患者接收清楚。说话速度要慢,句子要短而精简,每次只触及一个范畴,可以谈及一些患者容易记得的特别事情,或者是一些每天都遇上的事,例如日期、天气等。让患者有足够时间去理解说话及作出回应。尝试用不同的字眼去表达想讲的说话。从对话中令患者知道自己身在何处、周遭发生的事、自己的身份等,这样可提升他们的安全感。多用患者熟识的名字,例如说:“你的儿子,小明”,而不是说:“你的儿子”。说话时着重感情的流露而不是对话的内容。

 

4、合适的环境

避免受到噪音(如收音机和电视机)的滋扰。有需要时,替患者配备合适的眼镜、助听器等辅助工具。与患者对话时,不要经常转换环境,这样有助加强患者对你的信任。对话时跟平常一样便可,保持自然,无须刻意作出改变。靠近患者身旁说话,千万不要站在远处跟他们说话,保持眼神接触。

照护者,请给自己一个“喘息”的时间!

5、简化复杂的口头指令

将指令简单化,例如指示他们穿衣服时说:“穿上外套”而不是说:“穿上裤子和外套,然后外出吃饭”。若患者未能完成一个指示,可将它再细分为一个一个步骤,并让患者专注同一个步骤,照顾者亦可作示范。在未完成一个动作前,不要给患者新的指示,因为新的步骤会导致患者混乱。

 

6、协助找寻适合的字句

若患者找不到适当的字词去表达自己,照顾者可以尝试推测他们的意思或协助他们用其他字词去表达。若患者真的找不到适合字词表达,照顾者不要立即提供答案,相反可以提示,引导患者;例如:“你正在喝一杯…. ”又或是“你每天都用它来清洁牙齿"等。有时加以形容,或利用实物都可以让患者更易明白,促进彼此沟通。当患者表达出现困难,可提供一至两个词语作选择。 

照护者,请给自己一个“喘息”的时间!

7、避免语言冲突

照护者要避免与患者争执或于言谈间显得不耐烦。如患者强调经常重复看同一个电视节目,即使电视节目真的是首次播出,继续争辩只会造成更多的冲突,最终令到患者不快。若在沟通过程中出现冲突及误解,可尝试转移话题,不要纠缠在不快的话题上。

 

8、身体语言

使用实物或多做示范能帮助患者掌握意思。轻抚及握着患者的手,可以使他们保持专注和感到被关怀。说话和聆听时要望着对方的眼睛,保持眼神的接触。

照护者,请给自己一个“喘息”的时间!

9、提出问题的技巧

问题不宜有太多的答案选择。利用答案明确的”是非题“,让患者也可以参与对话,例如问:”今年是否早了转凉?“。面对患者重复地问同一个问题,要有技巧地回答,不要作不耐烦的回应,如“你已问了很多次等”。照顾者应耐心地重复回答,或用其他提示,如把答案写在纸上,放在患者眼前。

 

10、其他有助沟通的工具

利用实物及图像,帮助患者的记忆,亦有助对话。旧照片可帮助患者的记忆。音乐是沟通的绝佳渠道,除了可以唤醒记忆之外,亦有助舒缓情绪。

 

照护者,请给自己一个“喘息”的时间!

 

没有两个人会以相同方式患上阿尔茨海默病。因此没有千篇一律的照护方法。照护者的责任将随该疾病的发展而改变。所以照护者的压力非常大,通常会表现出:否认病情,不相信自己的亲人患病;会对患病的被照顾者发火;会退出自己的社交圈;同时伴随着焦虑和忧郁过日子;会觉得自己整天都要照顾人,很累,越来越觉得生活没意思,失眠、易怒、缺乏专注力,然后影响健康。

 

照护阿尔茨海默病的病人固然会引致种种压力。请勿独自承担。可以寻求家人或者朋友的帮助,还有许多活动项目、服务措施、和照顾技巧可以帮助我们。请保持持您的身心安康,以下是10个减轻照护者压力的小方法,觉得自己喘不过气的照护者,可以参考一下!

 

照护者,请给自己一个“喘息”的时间!

 

照护者,请给自己一个“喘息”的时间!减轻照护者压力的 10 种方法照护者,请给自己一个“喘息”的时间!

 

1、尽早诊断

阿滋海默症的症状出现得很缓慢,况且如果一个人看起来身体健康,我们很容易就忽略了不正常的行为,或认为是其它原因。当阿滋海默症的警讯出现时,尽快去看医生。有些失智症的症状是可以治疗的。当您知道您要对付的是什么,您就能更有效的处理现在和计划未来。

 

2、了解有哪些资源可用

为了您自己和您所照顾的人着想,您要熟悉小区中有哪些照顾阿滋海默症并患者的资源可用。成人日间照护中心、居家协助、访问护士、及送餐服务只是小区服务中可以帮忙的几项。当地的阿滋海默症协会分会是开始寻找资源的好地方。

 

3、成为一个有知识的照护者

阿滋海默症进展期间,需要不同的照顾技巧和能力。阿滋海默症协会可提供照顾技巧和建议来帮助您更了解、更能处理许多伴随阿滋海默症而来的困难行为和个性改变。

 

4、寻求帮助

单靠您自己一个人做所有的事,会让您精疲力竭。亲人、朋友、和小区资源提供的支持可以成为极大的帮助。如果没有人提供帮助,您自己可以提出要求。如果您难于启齿,就请亲近的人为您代言。若压力过大难以负荷,请不要怕寻求专业协助。阿滋海默症协会的支持团体聚会和协助专线也是支持和安慰的来源。

 

5、照顾您自己

照护者在照顾期间常常把自己完全奉献给所照顾的人,而忽略了自己的需要。关心您自己。注意您的饮食、运动,得到充分的休息。利用喘息服务来抽空买东西、看场电影或与朋友相聚。请切记与您亲近的人,包括您所爱的阿滋海默症患者,都希望您好好照顾自己。

 

6、控制您的压力程度

压力会造成身体上的问题(视力模糊、肠胃不适、高血压)及行为的改变(易怒、注意力不集中、失去胃口)。记下您的症状。使用对您有效的放松技巧,并请教医生。

 

7、接受种种改变

阿滋海默症病患者病征会改变,他们的需求也会随着改变。他们的需求往往超出您能在家中所提供的的照顾。对所有照顾选择先做详细的调查,可以使转换过程变得容易些。您也应接受来自亲友的支持和协助。

 

8、做好法律及财务计划

请教律师及讨论有关长期授权书、生前遗嘱与家庭信托、未来医疗照护、房屋居住、及其它重要问题。现在做好计划可以减轻以后的压力。如果可能,让阿滋海默症患者及其它家庭成员共同参与计划与决定。

 

9、认清现实

您可能很难察觉您所尽的努力和心思,但您所提供的照顾确实会对病者有很大的帮助。您或阿滋海默症患者都无法控制许多将会出现的情况和行为。允许您自己为所经历到的损失而哀伤,但也要珍惜种种的正面时刻,并珍惜美好的回忆。

 

10、记取您的功劳而不要内疚

您只是个凡人。偶尔,您可能会失去耐心;有时候,您无法提供您想要给予的所有照顾。请记住,您已经尽了最大的能力了,所以您要记下您的功劳。做为一个诚心奉献的照护者,您不应该感到内疚。您所爱的人需要您,而您就在他身边,这是件值得感到骄傲的事。如果您所爱的人能够体会,他们一定会感谢您的。

 

 照护者,请给自己一个“喘息”的时间!

 

有时,照护者可能会失去耐心,并且发现自己无法按照患者喜欢的方式提供所有护理。但是记住,不要灰心,适当的给自己“喘口气”,放自己几天的假,请朋友或者其他家人帮忙,要尽力而为。请勿因自己无法做得更多而感到内疚。患者需要我们,而我们就在他们身边,这应让我们感到自豪。

 

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